Burokėlių ir kriaušių sultys

Kaip pradėti dieną burokėlių ir kriaušių sultimis? Yra antioksidantų supakuotas gėrimas pliusas galėsite suteikti rytui spalvos ir skonio.

Tarp didelių runkelių pranašumų išsiskiria jo antioksidacinis pajėgumas. Jūs tai jau žinote antioksidantai apsaugo mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Šios molekulės gali sukelti ligas, ypač kai yra aplinkos užterštumas, kai patiriame stresą ar valgome nesveiką mitybą.

Šios burokėlių ir kriaušių sultys bei antioksidantai Tai suteiks jums skaidulų, folatų ir betanino. Pastarasis yra pigmentas, dėl kurio burokėliai turi tokią gražią spalvą.

Mes paruošėme gėrimą su šalto preso maišytuvu bet jūs galite tai padaryti su centrifuga ar net su „Thermomix“.

Kaip nurodau recepte, tai geriau vartoti šviežiai pagamintą o jei pasninkauja dar geriau. Tokiu būdu įsitikinsite, kad iš šių burokėlių ir kriaušių sulčių vartojate visas maistines medžiagas.

Burokėlių ir kriaušių sultys

Atspausdinti receptą

Suteikite savo rytams šiek tiek džiaugsmo šiomis spalvų ir skonio sultimis!

• Mayra Fernandez Joglar

• Recepto tipas: gėrimai
• Kalorijos: 71
• Porcijos: 2

• Paruošimo laikas: 1M
• Maisto gaminimo metas: 1M
• Bendras laikas: 2M

Ingridientai

• 200 g virtų burokėlių
• 1 didelė konferencijos kriaušė
• 1 gausus šlakelis citrinos sulčių

Rengimas

1. Kriaušę nuplauname ir nulupame. Mes taip pat pašaliname širdį ir supjaustome ją ketvirčiais.

2. Mes supjaustėme vidutiniais gabalėliais virtas burokėlis.

3. Abu ingredientus dedame į mašiną ir maišome laikydamiesi kiekvieno gamintojo nurodymų. Baigę supilame citrinos sultis, gerai išmaišome ir patiekiame.

Pastabos

Gaminant šias sultis patartina jas vartoti šviežias, nes po kelių valandų jos bus praradusios dalį savo natūralių savybių.[br][br]Patartina vartoti ekologiškus vaisius ir daržoves.