तांबूस पिवळट रंगाचा आणि anchovies सह ब्रोकोली

तयारी

1. आम्ही ब्रोकोली तयार करतो, चिरून तो थंड पाण्यात धुवून घेतो.

2. आम्ही सॉसपॅन किंवा सॉसपॅनमध्ये पाणी ठेवले आणि ते उकळण्यास प्रारंभ होते तेव्हा आम्ही थोडेसे मीठ घालून ब्रोकोली घालतो. आम्ही झाकण ठेवून शिजवतो.

3. शिजल्यावर आम्ही ते काढून टाकावे.

4. आम्ही एका पॅनमध्ये ऑलिव्ह तेल आणि लसणाच्या दोन लवंगा ठेवल्या.

5. जेव्हा ते गरम होते तेव्हा आम्ही आमची ब्रोकोली घालतो.

6. आम्ही अँकोविज, तेलात टोमॅटो आणि कॅन केलेला सॅमन तयार करतो. आम्ही हे सर्व घटक काढून टाकावे आणि चिरून घ्या.

7. आमच्याकडे ब्रोकोली असलेल्या पॅनमध्ये आम्ही वाळलेले टोमॅटो, अँकोविज आणि सॅमन ठेवले. सर्व काही एकत्र काही मिनिटे शिजवा.

8. आम्ही त्वरित सर्व्ह करतो.