उकडलेले बटाटे नाखूष? आमच्याकडे रशियन कोशिंबीरीचा पर्याय आहे जो तितकाच चवदार आणि आहे जास्त प्रथिने असतात (कोळंबी, टूना आणि अंडी) मूळपेक्षा.
आम्ही या मूळ मध्ये त्याची सेवा केली आहे डोनट्स पारंपारिक मर्सियन खलाशांसाठी डिझाइन केलेले (संपर्कात रहा कारण खलाश्यांची कृती लवकरच प्रकाशित केली जाईल).
आपल्याला हे डोनट्स सापडत नसल्यास त्यांच्याबरोबर सर्व्ह करा पिकोस डी पॅन किंवा फक्त सह भाजलेला पाव.
बटाटे न रशियन कोशिंबीर
मूळ पेक्षा जास्त प्रथिने असलेले बटाटे नसलेले एक रशियन कोशिंबीर.
लेखक: असेन जिमनेझ
स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
रेसिपी प्रकार: सलाद
सेवा: 4
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 90 ग्रॅम कॅन केलेला ट्यूना किंवा मॅकेरल (वजन एकदा निचरा झाले)
- शिजवलेल्या कोळंबीचे 150 ग्रॅम
- 4 अंडी
- 70 ग्रॅम अंडयातील बलक
तयारी
- आम्ही अंडी थंड पाण्याने सॉसपॅनमध्ये ठेवल्या. आम्ही सॉसपॅनला आग लावली.
- एकदा पाणी उकळण्यास प्रारंभ झाले की, त्यांना चांगले शिजवण्यासाठी 10 मिनिटे थांबा. जेव्हा ते तयार असतात, तेव्हा आम्ही त्यांना पाण्यात थंड होऊ देतो.
- मग आम्ही त्यांना सोलून सजवण्यासाठी एक किंवा दोन yolks राखून ठेवतो.
- अंडी आणि उर्वरित पंचा चिरून घ्या.
- आम्ही उर्वरित साहित्य तयार करतो: मॅकेरल काढून टाका, अंडयातील बलक तोल आणि ते शिजवलेले नसल्यास कोळंबी शिजवा.
- चिरलेल्या अंड्यात कोळंबी आणि निचरा केलेला ट्यूना घाला.
- अंडयातील बलक घाला आणि मिक्स करावे.
- वेळ देईपर्यंत फ्रिजमध्ये ठेवा.
- चवीनुसार अंड्यातील पिवळ बलक, टूना आणि अंडयातील बलक सह सजवा.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 230
एक टिप्पणी, आपले सोडून द्या
ते डोनट्स कोठून आहेत, तुम्ही ते कुठे खरेदी करता ते सांगाल का?
हे छान आहे की त्यात बटाटे नाहीत.