मऊ डाएट गाजर आणि बटाटा प्युरीसाठी या रेसिपीची नोंद घ्या कारण ती एक आहे मूलभूत कृती कारण जेव्हा आपल्या छोट्या मुलाला पोट दुखत असेल तेव्हा.
जर आपण सहसा मुलांसमवेत प्रवास केला तर आपल्या लक्षात येईल की ते बदलांबद्दल अत्यंत संवेदनशील आहेत, म्हणून त्यांचे असणे असामान्य नाही. भूक न लागणे आणि अगदी उलट्या आणि अतिसार. अशा परिस्थितीत मऊ आहार घेणे आपल्यासाठी चांगले असेल जेणेकरून आपल्या पोटात त्रास होणार नाही.
मऊ डाएट गाजर आणि बटाटा प्यूरी अशा घटकांसह बनविली जाते जे सामान्यत: खूप चांगले सहन केले जातात. आणि सर्वांत उत्तम म्हणजे ते आहे टाळू वर मऊ आणि गोड, म्हणून जर तुम्हाला थोडा भूक लागली असेल तर तुम्ही ते चांगले खाल.
मऊ आहार गाजर आणि बटाटा प्युरी
जेव्हा आपल्या छातीतून पोट दुखत असेल तेव्हाची मुलभूत कृती
लेखक: मायरा फर्नांडिज जोगलर
रेसिपी प्रकार: क्रेमास
सेवा: 1
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 100 ग्रॅम सोललेली बटाटा
- 1 गाजर स्क्रॅप करुन साफ केले
- 200 ग्रॅम पाणी
- ½ चमचे (मिष्टान्न आकार) अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
तयारी
- आम्ही बटाटा सोलून घेतो, ते धुवून लहान तुकडे करतो. आम्ही गाजर स्क्रॅप करतो, ते धुवून ते 3 किंवा 4 तुकडे करतो.
- आम्ही एका लहान भांड्यात पाणी ठेवले आणि 15 ते 20 मिनिटे किंवा ते मऊ होईपर्यंत भाज्या शिजवल्या.
- आम्ही पाणी काढून टाकतो, भाग आरक्षित करतो आणि बटाटा आणि गाजरचे तुकडे काटाने चिरडून टाकतो. आम्ही पुरी चांगले मिसळतो जेणेकरून 2 घटक एकत्रित केले जातील.
- आम्ही तेल घालतो.
- आम्ही नीट ढवळून घ्यावे आणि सर्व्ह करा.
नोट्स
आम्ही या पुरीला मिक्सरने क्रश केल्यास हे अधिक चांगले पोत देऊ शकते. आम्ही स्वयंपाक पाण्याचा काही भाग जोडल्यास आम्ही ते हलके देखील बनवू शकतो.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 150
एक टिप्पणी, आपले सोडून द्या
हे केवळ मुलासाठीच नाही तर एकासाठीही दैवी दिसते.धन्यवाद