मनुका आणि अक्रोड ट्रफल्स: आनंद घेत असताना फायबर घ्या

खाणे फायबर हे कंटाळवाणे होऊ नये आणि याचा पुरावा त्या आहेत रोपांची छाटणी आणि अक्रोड डंपलिंग्ज किंवा ट्रफल्स. त्यांना कमी चरबीयुक्त पदार्थ बनविण्यासाठी आपण मार्जरीन वापरू शकता. साखरेच्या लेपसाठी, आपण ते थोडे दालचिनीमध्ये मिक्स करू शकता, थोडा व्हॅनिला साखर किंवा इतर जे काही सुचवते ते घालू शकता. आपण साखर देखील बदलू शकता ओट फ्लेक्स किंवा कोंडा: कमी कॅलरी आणि अधिक फायबर

मनुका आणि अक्रोड ट्रफल्स

प्रिंट कृती

हे मनुका आणि अक्रोड ट्रफल्स स्वादिष्ट आहेत आणि त्यांच्यातील फायबर सामग्री आपल्याला बाथरूममध्ये योग्यरित्या जाण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल. या रेसिपीमध्ये सर्व काही चांगले आहे

• अँजेला

• स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
• रेसिपी प्रकार: मिष्टान्न
• सेवा: 30

• पूर्ण वेळ:

साहित्य

• 180 मिली दूध
• साखर 175 ग्रॅम
• 300 ग्रॅम पिट्टे prunes
• चिरलेली अक्रोड 200 ग्रॅम
• 2 चमचे अनसालेटेड बटर
• कोटिंगसाठी साखर आयसिंग (आपण ते दालचिनीमध्ये मिसळू शकता)

तयारी

1. आम्ही एका सॉसपॅनमध्ये साखर सह दूध उकळवा; दहा मिनिटानंतर, प्लम घाला आणि ते हायड्रेटेड आणि मऊ होईपर्यंत पाच मिनिटे उकळवा. म्हणून आम्ही अक्रोड आणि लोणी घालतो. आम्ही काढतो आणि वेगळे करतो.

2. स्वच्छ आणि किंचित ओलसर पृष्ठभागावर मिश्रण घाला; पूर्णपणे थंड होऊ द्या.

3. आम्ही एका खोल प्लेटमध्ये साखर घालतो; आम्ही गोळे बनवतो आणि त्यांना साखरेमध्ये पास करतो.

नोट्स

सादरीकरणाच्या सूचना म्हणून, तुम्ही प्लम बॉल्स ट्रफल मोल्ड्समध्ये (किंवा मिनी कपकेक) ठेवू शकता; आपण त्यांना अक्रोडाच्या तुकड्याने देखील सजवू शकता.

प्रतिमा: सिंपलथवेट लाइफ