(20 मते)
लोड करीत आहे ...
दुपारी 5 वाजले आहेत ... नाश्ता वेळ मुलांचा !! आणि आज मी तुमच्यासाठी काय तयार करतो? उत्तर स्पष्ट आहे: काहीतरी निरोगी आणि मजेदार. बर्‍याच वेळा मुले देखील टॅपिकल हेम आणि चीज सँडविचला कंटाळतात आणि मातांना यापुढे मफिन्स, क्रोइसंट्ससारख्या औद्योगिक पेस्ट्रीचा सहारा घेण्याची इच्छा नसते जे नियमितपणे खाल्ल्यास ते त्यांच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
तर आज आम्ही त्याला एक ट्विस्ट देणार आहोत आणि आम्ही नाश्ता तयार करणार आहोत आकर्षक त्यांच्यासाठी, जेव्हा ते ते पाहतात तेव्हा विरोध करू शकत नाहीत! आणि आम्ही हे दोन मार्गांनी करणार आहोत: रोलच्या रूपात एक मजेदार सादरीकरण आणि टर्की आणि सफरचंद भरण्याबद्दल धन्यवाद एक मधुर चव. पण, आमच्याकडेही आहे पंजा गस्तांची मदत एक आनंददायक ट्यूपर्ससह जिथे आम्ही आमचा स्नॅक आणि निरोगी आणि मजेदार बिफ्रुटस किड्स स्नॅक ठेवू, जेणेकरुन त्यांच्याकडे दुग्धशाळे आणि फळे असतील.
आणि आपण, आपल्या मुलांसाठी आपला स्टार स्नॅक म्हणजे काय? आपण आपल्या मुलांसाठी काय उत्साही स्नॅक्स तयार करता हे सांगत आम्हाला टिप्पण्या द्या आणि आपण बिफ्रुतस किड्स डी पासक्युअलच्या मदतीबद्दल धन्यवाद आयोजित केलेल्या काही मजेदार पाव पेट्रोल ट्यूपर्ससाठी आपण राफेलमध्ये प्रवेश कराल.
आणि एकदा आम्ही हे पाहिल्यानंतर आता स्नॅक तयार करणार आहोत.
निरोगी स्नॅक: टर्की आणि appleपल रोल सँडविच किड्स बिफ्रुटस सह
किड्स बिफ्रुटस बरोबर टर्की आणि appleपल रोल सँडविचचा एक स्नॅक आपल्या मुलांसाठी एक निरोगी आणि मजेदार पर्याय आहे.
- आयरेन आर्कास
- स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
- रेसिपी प्रकार: सँडविच
- कॅलरी: 150
- सेवा: 1
- तयारीची वेळः
- पाककला वेळ:
- पूर्ण वेळ:
साहित्य
- रिमलेस पांढरा, संपूर्ण धान्य किंवा मल्टीग्रेन ब्रेडचे 2 तुकडे
- पाक केलेला टर्की स्तन 50 ग्रॅम
- त्वचेशिवाय g० ग्रॅम सफरचंद (गुलाबी महिला किंवा फूजी प्रकार फार चांगले जातात)
- 50 ग्रॅम मलई चीज (फिलाडेल्फिया प्रकार)
तयारी
आम्ही भरण्यापासून प्रारंभ करू. एका मोनसरमध्ये आम्ही टर्की आणि सफरचंद ठेवले. छोटे तुकडे होईपर्यंत आम्ही काही सेकंद तोडतो (आम्हाला कुचलेला पास्ता नको आहे).
क्रीम चीज घाला आणि सुमारे 3 सेकंद पुन्हा मिश्रण करा जेणेकरून ते चांगले समाकलित होईल. पूर्वीप्रमाणे, आम्हाला चिडलेला पास्ता हवा आहे, मॅश पुरी नाही.
आम्ही संपूर्ण गहू ब्रेडचा स्लाइस रोलिंग पिनसह ताणतो जेणेकरून पातळ असेल.
आमच्या टर्की आणि appleपलसह पसरवा आणि काळजीपूर्वक रोल करा. आम्ही जास्त स्टफिंग घालू नये कारण ते रोल केल्यावर बाहेर येत नाही तर.
आकार ठेवण्यासाठी आम्ही प्लास्टिक किंवा चांदीच्या कागदावर गुंडाळतो. म्हणून आम्ही ते थोडे आगाऊ तयार (साधारणत: 2 तास जास्तीत जास्त) सोडू शकतो, जास्त प्रमाणात नाही जेणेकरून ब्रेड जास्त प्रमाणात ओलावा नये.
नोट्स
ते उद्यानात, शाळेत नेण्यात किंवा नाश्त्याची वेळ झाली की पिण्यास तयार असलेल्या घरी सोडण्यास सक्षम असणे हा एक आदर्श पर्याय आहे.
प्रमोशन आपण 11 मे पर्यंत सहभागी होऊ शकता, आणि 13 रोजी विजेत्यांची निवड केली जाईल. अधिक माहितीसाठी येथे आपल्याकडे कायदेशीर तळ आहेत.