Keju kambing bakar dan telur dadar sayur-sayuran

Permulaan4 orang
1 bintang2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (16 suara)
Memuatkan ...

Oleh Angela

Kami kembali dari percutian dan kembali ke dapur yang sihat dan buatan sendiri yang mungkin telah kita tinggalkan selama beberapa hari. Adakah telur dadar Omelet panggang sangat lengkap kerana mengandungi, selain telur, keju dan sayur-sayuran. Kita dapat menyelesaikannya lebih awal dan kita sudah siap makan malam atau makan tengah hari.

Keju kambing bakar dan telur dadar sayur-sayuran

Cetak resipi

Omelet yang dibakar dengan keju kambing dan sayur-sayuran ini tidak boleh menjadi lebih kaya dan juga sihat

Keju kambing bakar dan telur dadar sayur-sayuran
  • Angela
  • Bilik dapur: tradisional
  • Jenis resipi: permulaan
  • Hidangan: 4
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 4 biji telur M
  • 200 gr. tomato ceri
  • 4 biji kucai
  • 150 gr. kacang hijau
  • 100 gr. keju kambing
  • percikan wain putih kering
  • oregano
  • segenggam keju Parmesan parut
  • percikan susu
  • satu sudu besar paprika manis
  • minyak zaitun tambahan dara
  • lada
  • garam

Persediaan

  1. Kami membersihkan sayur-sayuran. Rebus kacang hijau selama 5 minit dalam air masin mendidih dan toskan dengan baik. Kami menyegarkan dengan air yang sangat sejuk.

  2. Potong bawang besar menjadi kepingan dan goreng dalam kuali dengan minyak selama beberapa minit. Masukkan tomato dan wain dan biarkan perlahan dengan api yang tinggi. Perasakan dengan garam dan lada sulah dan masukkan kacang.

  3. Dalam mangkuk, pukul telur dengan sedikit garam dan lada sulah, paprika, susu dan oregano. Kemudian masukkan sayur.

  4. Griskan loyang dan tuang adunan telur dan sayur. Kami mengedarkan hirisan keju pada permukaan frittata.

  5. Tutup dengan selembar kertas pembakar dan masak dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada 190 darjah selama kira-kira 35 minit.

  6. Kami menyemak bahawa frittata telah mengental dan biarkan ia berwarna perang, kini tanpa kertas, kira-kira 10 minit.

Resipi disesuaikan dan diterjemahkan dari Donnamoderna


Ketahui resipi lain dari: Resepi Bakar, Resepi Tortilla, Resipi Vegetarian, Sayuran Resepi

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.