Epal ia adalah salah satu buah paling sihat yang kita ada dan orang dewasa memberi kita banyak faedah seperti bertindak sebagai serat larut, membantu usus kita, mengawal kolesterol, atau melawan diabetes. Tetapi untuk anak-anak kecil di rumah, epal adalah makanan asas terutama pada hari-hari sejuk ini.

Selepas penyakit seperti selesema atau selesema, sebiji epal membantu mereka pulih dengan menyingkirkan toksin dari sistem pencernaan dan membantu mereka pulih setelah beberapa hari mengambil ubat. Pada hari-hari ketika mereka sakit, mereka makan lebih sedikit dan perut sering kali marah, jadi epal menjadi kaya dengan gula, fosforus dan vitamin B yang cepat diserap, akan membantu mereka pulih secepat mungkin, terutama setelah berehat beberapa hari.
Seperti yang anda lihat, epal adalah makanan super yang dapat menolong kita dalam banyak saat, baik, hari ini kita akan menyediakan beberapa makanan ringan yang paling sihat di mana epal adalah protagonis sebenarnya.

kerepek epal yang sihat

Cetak resipi

Resipi Kerepek Epal Sihat ini adalah cara terbaik untuk kanak-kanak makan buah semasa snek.

Angela

Bilik dapur: tradisional
Jenis resipi: postre
Hidangan: 4

Jumlah masa:

Ramuan

2 biji epal masam
4 gelas jus epal semula jadi
Satu sudu besar kayu manis

Persediaan

Perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah menyediakan epal kita dalam kepingan nipis supaya ia menjadi rangup yang mungkin. Untuk melakukan ini, kami akan menggunakan mandolin atau parut sayuran yang menyediakan kami dengan bilah yang cukup halus untuk membuat kepingan sangat nipis.
Sebaik sahaja kami menyediakannya, kami meletakkannya di tepi, dan dalam mangkuk kami meletakkan 4 gelas jus epal (jika ia semulajadi lebih baik kerana dengan cara itu kami memanfaatkan semua sifatnya), dan satu sudu kayu manis. Kami meletakkan kepingan epal kami untuk direndam selama sekurang-kurangnya 10-12 minit supaya mereka kekal dengan semua rasa, sementara kami meletakkan ketuhar untuk memanaskan hingga 180 darjah.
Sediakan rak ketuhar, yang kita lapik dengan kertas pembakar tertentu dan letakkan setiap kepingan epal, tanpa menutup satu sama lain, iaitu meninggalkan ruang untuk semuanya berwarna perang dengan cara yang sama. . Bakar epal selama kira-kira 25 minit pada suhu 180 darjah, supaya ia kering tanpa terbakar.
Kemudian, biarkan ketuhar sehingga epal sejuk. (Dalam proses ini apa yang akan kami lakukan ialah mengeringkan epal) dan apabila ia sejuk dan kering, kami memasukkan semula epal ke dalam ketuhar selama kira-kira 6 minit tetapi pada suhu yang lebih rendah, kira-kira 130 darjah. Dengan cara ini kita akan menghalangnya daripada terbakar.
Hadirkan mereka dengan sentuhan kayu manis di atasnya dan mereka akan sempurna.