(35 stemmen)
Loading ...
Vandaag voor snacken we hebben een frambozensmoothie met fruitspiesjes waarvan je gaat houden vanwege de kleur en smaak.
Ik weet dat we elke dag haast hebben en dat als we bij de supermarkt aankomen, we meteen zonder flesjes sappen komen te zitten. Ze zijn erg praktisch, kinderen zijn er dol op vanwege de hoeveelheid suiker die ze hebben, maar we moeten wennen aan het maken van onze eigen sappen en smoothies met natuurlijk fruit.
Het is niet nodig om een speciaal apparaat te hebben, want met een eenvoudig mixer we kunnen smoothies maken. In dit geval draagt het geen enkele soort zuivel, alleen fruit. En aangezien de sinaasappels zoet waren, bevat deze zelfs geen suiker, eventueel kunt u een dadel toevoegen. Ik raad je aan om de Medjool te gebruiken. Ze zijn zacht en buitengewoon zoet en geven je precies het punt.
Voor deze frambozensmoothie met fruitspiesjes kun je gebruiken bevroren frambozen.
Hoewel ze, eenmaal ontdooid, erg zacht zijn om aan spiesjes te gebruiken, zodat ze kunnen worden vervangen door pitloze druiven, kersen of stukjes meloen.
Frambozensmoothie met fruitspies
Een heerlijke smoothie die we begeleiden met verse fruitspiesjes
- Mayra Fernandez Joglar
- Recept type: dranken
- Calorieën: 120
- Porties: 2
- Voorbereidingstijd:
- Kooktijd:
- Totale tijd:
Ingrediënten
- 2-sinaasappelen
- 150 g frambozen
- 1 1/2 rijpe banaan
- 1 datum (optioneel)
- Een paar druppels citroensap
Voorbereiding
We wassen de frambozen goed, zonder ze te laten weken, en drogen ze meteen af met keukenpapier.
We reserveren 8 frambozen voor de spiesjes en doen de rest in het blenderglas. We persen de sinaasappels. Giet het sap over de frambozen en klop gedurende 1 minuut.
We zeven de inhoud van het glas om de pitjes van de frambozen te verwijderen.
We spoelen het glas ook af met een beetje water en doen het gezeefde sap terug in het glas en voegen de gepelde banaan toe, waarbij we 1/2 bewaren voor de spiesjes. Blend tot de banaan goed geïntegreerd is. We hebben een beetje sap geprobeerd, als de sinaasappel erg zuur is, kunnen we 1 dadel toevoegen en fijnmaken.
We geven de shake door aan individuele flessen of glazen.
We schillen de overgebleven banaan. We snijden het in 4 stukken en elk stuk doormidden. We besprenkelen ze met een paar druppels citroensap zodat ze niet slap worden. Op elke spies leggen we 4 stuks fruit, met tussen de bananen en frambozen.
De sapflessen serveren wij met de verse fruitspiesjes.
