Smoothie van banaan en dadels

Als uw kinderen het beu zijn om altijd hetzelfde ontbijt te nuttigen of als u dat wilt verras ze met iets speciaals, deze smoothie met banaan en dadels is perfect.

Dankzij dadels, die zo zoet zijn, hoef je geen geraffineerde suikers toe te voegen. Bovendien is het eenvoudig en snel te doen, je hoeft alleen maar alle ingrediënten bij elkaar te voegen en te kloppen.

Als je kinderen zien hoe romig deze banaan en dadelsmoothie is, drinken ze hem heel op, zonder te weten wat het is. rijk aan voedingsstoffen zeer gunstig voor hun groei.

Als je er een smoothie Om de hitte te verslaan, voeg je gewoon een handvol ijsblokjes toe en vries je een van de bananen in voordat je de smoothie maakt. Zo geef je hem een ​​fris tintje voor een middagje spelletjes in het zwembad.

Vergeet niet dat je ook een schep eiwitpoeder kunt toevoegen. Deze shake past erg goed bij zowel de chocolade als de vanille. Maar zorg er allereerst voor dat het geschikt is voor de intoleranties van kinderen. Degene die ik gebruik is geschikt voor veganisten en coeliakiepatiënten.

Smoothie van banaan en dadels

Recept afdrukken

Geniet van een romige en smaakvolle smoothie

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept type: dranken
• Calorieën: 365
• Porties: 2

• Kooktijd: 2M
• Totale tijd: 2M

Ingrediënten

• 200 g plantaardige amandeldrank (amandelmelk)
• 2 rijpe bananen
• 4 ontpitte dadels
• 2 eetlepels (grootte van het dessert) pindakaas

Voorbereiding

1. We schillen de banaan en in meerdere stukken gesneden​ We doen het samen met de rest van de ingrediënten in het blenderglas.

2. We verslaan totdat je een romig drankje krijgt.

3. We kunnen wat meer amandelmelk toevoegen om de textuur te krijgen die we het lekkerst vinden.