Yoghurtontbijt met rode bessen

Vandaag gaan we met iets heel eenvoudigs maar uiterst praktisch. Weet je dat het ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden van de dag​ We moeten dus een compleet ontbijt maken met fruit, zuivelproducten, eiwitten en koolhydraten. Maar vaak hebben we geen tijd om te stoppen om een ​​superontbijt te maken en eten we snel iets of drinken we zelfs koffie en rennen we naar ons werk.

Vandaag wil ik jullie een idee geven: een gezond en compleet ontbijt dat we in 5 minuten kunnen bereiden en in 10 minuten kunnen nuttigen of zelfs mee kunnen nemen en, als we geen tijd hebben, mee kunnen nemen op weg naar het werk . Yoghurtkuipje met muesli, bosbessen, bramen en honing. Een werkelijk heerlijke combinatie van smaken en texturen. 

Het zal natuurlijk niet het meest uitgebreide recept van de week zijn, maar het zal zeker een van de meest praktische zijn. Wat hebben jullie als ontbijt?

Yoghurtontbijt met rode bessen

Recept afdrukken

Een snel en gezond ontbijtidee: een bakje yoghurt met muesli, rode bessen en honing. Een combinatie van smaken en texturen

• Irene Arcas

• Recept type: ontbijt
• Calorieën: 275
• Porties: 2

• Voorbereidingstijd: 5M
• Kooktijd: 5M
• Totale tijd: 10M

Ingrediënten

• 1 natuurlijke ongezoete yoghurt (125 g)
• een handvol bosbessen
• een handvol bramen
• 4 eetlepels muesli
• 2 eetlepels honing

Voorbereiding

1. We bereiden 2 glazen containers of glazen voor. We gaan de helft van de ingrediënten in elk van de containers doen.

2. We beginnen met de yoghurt op de basis, de muesli erop, dan de rode vruchten en we eindigen met een flinke lepel honing in elk fruit.

Biljetten

Als we het in een glazen pot met deksel doen, kunnen we het vervoeren en meenemen op de weg of op kantoor.