(24 stemmen)
Loading ...
Hoewel we al tegen het einde van de zomer zijn, is de hitte nog steeds druk, dus niets als een ananas en bramensmoothie voor blijf gehydrateerd en hoge temperaturen bestrijden.
Maar het beste van alles is dat het een gezonde, frisse drank en de mooiste beloning voor een middagje bramen plukken. De kleintjes hebben zich prima vermaakt. Omdat ze altijd meer hebben gegeten dan er nog in de mand zat, maar het maakt niet uit, is het fantastisch om te zien hoe ze genieten van deze kleine momenten.
Het bereiden van deze ananas- en bramensmoothie is heel eenvoudig, je hoeft alleen maar de vruchten schoon te maken en alles in het blenderglas te doen. Het hoeft geen keukenrobot in Amerikaanse stijl te zijn. Met onze mixer We kunnen ook een leven lang heerlijke smoothies maken.
Smoothie van ananas en bramen
Heerlijke drank op basis van natuurlijk fruit.
- Mayra Fernandez Joglar
- Recept type: dranken
- Calorieën: 190
- Porties: 2
- Kooktijd:
- Totale tijd:
Ingrediënten
- 1 middelgrote banaan
- 135 g ananas
- 150 g bramen
- 125 g natuurlijke yoghurt
- 15 g agavesiroop
- Water
- Muntblaadjes voor garnering
Voorbereiding
We doen het glas van de smoothie of in een hoge container de banaan kaal.
We maken schoon en snijden ananas in dobbelstenen. We voegen het toe aan het glas.
We wassen en legen het bramen alvorens ze samen met de banaan en ananas op te nemen.
We schenken ook de natuurlijke yoghurt. We kunnen ook gebruik maken van Griekse yoghurt.
En we verzoeten het met agavesiroop of honing.
We hebben 6 ijsblokjes om je een koude klap te geven. Als u gekochte ijsblokjes gebruikt, is het beter deze een beetje nat te maken met water voordat u ze fijnhakt. Als het zelfgemaakte ijsblokjes zijn, is dat niet nodig omdat ze zachter zijn dan commerciële.
We versnipperen alles met de blender en voeg water toe totdat we de textuur hebben die we het lekkerst vinden.
We wassen een muntblaadjes ter decoratie en serveer in glazen.
Biljetten
Als je kinderen de kleine braambessenzaadjes niet leuk vinden, kun je ze eerst pureren met een beetje water en door een fijne zeef halen.[br]Voeg de bramenpuree toe aan de rest van de ingrediënten en pureer.