Tiramisu Dukan

dessert4 mensen
1 ster2 sterren3 sterren4 sterren5 sterren (40 stemmen)
Loading ...

door Angela

Rijk aan vezels en minimaal vetgehalte. Dit is dit tiramisu-recept dat is verzameld uit het Dukan-dieet, waaraan Het ontbreekt aan zijn eigen ingrediënten: ei, biscuitgebak, kaas ... behalve suiker, vervangen door zoetstof.

Tiramisu Dukan

Recept afdrukken

Als u het Dukan-dieet volgt, kunt u met dit tiramisu-recept genieten van een rijk dessert met een minimale calorie-inname

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • keuken: tradicional
  • Recept type: dessert
  • Porties: 4
  • Totale tijd:

Ingrediënten

Voor de CAKE:

  • 4 eetlepels haverzemelen
  • 2 eetlepels volkorenzemelen
  • 2 eetlepels 0% opgeklopte kaas
  • 1 eetlepel vloeibare zoetstof
  • 1 eiwit
  • 1 zakje gist
  • koffie

Voor de ROOM:

  • 2 hele eieren
  • 10 eetlepels aspartaam
  • 4 eetlepels 0% opgeklopte kaas
  • ongezoet ontvet cacaopoeder

Voorbereiding

  1. Om de cake te maken, doe je alle ingrediënten behalve de koffie in een kom en roer goed tot alles goed gemengd is.

  2. Verdeel het deeg in vier kleine schaaltjes en kook ze een minuut of anderhalve minuut in de magnetron op middelhoog vermogen. We reserveren ze terwijl we verder gaan met het recept.

  3. Om de tiramisu-crème te bereiden, scheiden we eerst het wit van de dooiers.

  4. Klop de eiwitten stijf en voeg in een aparte kom de eierdooiers en aspartaam ​​toe en klop tot het deeg witachtig is. Dan voegen we de geklopte kaas toe en tot slot de blanken, in een poging het met omhullende bewegingen te doen zodat ze niet naar beneden gaan.

  5. Om de tiramisu samen te stellen, weken we eerst de cake in de koffie zonder deze te laten verwateren.

  6. Nu doen we in een vorm een ​​eerste laag cake, gevolgd door nog een laag room en zo verder tot we eindigen met room.

  7. Bestrooi met cacaopoeder en zet ongeveer 4 uur in de koelkast.

Foto: dukanregime


Ontdek andere recepten van: Menu's voor kinderen, Desserts voor kinderen, Koekjes Recepten, Koffierecepten, Dukan Dieetrecepten, Kaas Recepten

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.