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Embora já estejamos no final do verão o calor ainda está pressionando, então nada como um smoothie de abacaxi e amora para fique hidratado e combater as altas temperaturas.
Mas o melhor de tudo, é um bebida saudável e fresca e a melhor recompensa por uma saída à tarde colhendo amoras. Os mais pequenos têm se divertido muito. Como sempre comeram mais do que deixaram na cesta, mas isso não importa, é fantástico vê-los curtir esses pequenos momentos.
O preparo desse smoothie de abacaxi e amora é muito simples, basta limpar as frutas e colocar tudo no copo do liquidificador. Não precisa ser uma batedeira de estilo americano. Com nosso mixer Também podemos preparar deliciosos smoothies para toda a vida.
Smoothie de abacaxi e amora
Deliciosa bebida à base de frutas naturais.
- Mayra Fernandez Joglar
- Tipo de receita: bebidas
- Calorias: 190
- Porções: 2
- Tempo de cozimento:
- Tempo total:
Ingredientes
- 1 banana média
- 135 g de abacaxi
- 150 g de amoras
- 125 g de iogur natural
- Xarope de agave 15 g
- Água
- Folhas de hortelã para enfeitar
Preparação
Colocamos no copo do smoothie ou em qualquer recipiente alto o banana nua.
Nós limpamos e cortamos o abacaxi em dados. Nós o adicionamos ao copo.
Nós lavamos e drenamos o amoras antes de incorporá-los junto com a banana e o abacaxi.
Também servimos o iogurte natural. Nós também podemos usar Iogurte grego.
E nós adoçamos com xarope de agave ou mel.
Nós incorporamos 6 cubos de gelo para lhe dar um golpe frio. Se você usar cubos de gelo comprados, é melhor molhá-los um pouco com água antes de cortá-los. Se forem cubos de gelo caseiros, não é necessário porque são mais macios que os comerciais.
Nós destruímos tudo com o liquidificador e acrescente água até obter a textura que mais gostamos.
Nós lavamos um folhas de hortelã para decoração e servir em copos.
Notas
Se seus filhos não gostam de encontrar as minúsculas sementes de amora, você pode amassá-las primeiro com um pouco de água e passá-las por uma peneira de malha fina.[br]Adicione o purê de amora ao restante dos ingredientes e amasse.