Salată caldă de quinoa cu sparanghel

salate4 personas
1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (8 voturi)
Cargando ...

De ANGELA

Pentru toți cei care nu o știți, astăzi vreau să vă vorbesc despre quinoa. Un produs de origine vegetală care este foarte sănătos deoarece oferă mari beneficii pentru sănătatea noastră.

Necesită foarte puțin timp de gătit și poate fi folosit în multe tipuri de feluri de mâncare. Astăzi vom pregăti o salată de quinoa cu sparanghel care este delicioasă.

Salată caldă de quinoa cu sparanghel

Rețetă tipărită

Această salată caldă de quinoa cu sparanghel este perfectă pentru orice perioadă a anului. Dacă încercați această rețetă, veți repeta cu siguranță

Salată caldă de quinoa cu sparanghel
  • ANGELA
  • Bucătărie: tradițional
  • Tipul rețetei: salate
  • Porții: 4
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 2 cani de quinoa
  • Căni 2 de apă
  • Sal
  • 1 frunza de dafin
  • O grămadă de sparanghel sălbatic
  • 1 pimiento rojo
  • 1 Cebolla
  • pătrunjel
  • Sos de soia (după gust)

Preparación

  1. Incepem prin a spala quinoa si o scurgem bine.

  2. Intr-o oala mica punem apa, lasam sa fiarba si odata ce da in clocot adaugam quinoa. Vei vedea ca in mai putin de 5 minute a fost fiert. Odată trecut acel timp, îl scoatem și îl lăsăm rezervat.

  3. În timp ce ne pregătim sosul. Ceapa se toaca foarte marunt si se pune intr-o tigaie cu un strop de ulei de masline. Cand vedem ca ceapa este transparenta adaugam ardeiul tocat marunt si cubulete si adaugam sosul de soia. Lasam sa se reduca cateva minute si adaugam sparanghelul.

  4. Lăsăm totul să gătească.

  5. Acum, nu trebuie decât să plătim.

  6. Scurgeți quinoa și puneți-o pe o farfurie și adăugați deasupra sosul pe care l-am pregătit. Îmi place să încorporez câteva picături de suc de lămâie care îi conferă o aromă super bogată.

Ușor și delicios! Adevăr?


Descoperă alte rețete de: salate, Rețete vegetariene

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Andrea el a spus
    hace Ani 4

    buna, este necesar sa fierbi sparanghelul?

    Răspunde-i lui Andrea