Suntem cu toții preocupați de transportul și de transportul copiilor, a alimentație sănătoasă și echilibratăDe aceea, este important să cunoaștem anumite trucuri de gătit care ne vor ajuta să gătim fără grăsime și că felurile de mâncare pe care le pregătim sunt mult mai sănătoase, dar și delicioase.
Nu este vorba de a pune copiii pe o dietă, este ceva personal și ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă este necesar, dar să le faceți dieta mult mai sănătoasă, precum și cea a întregii familii. Luați notă bună de acestea trucuri de bucătărie pentru a găti fără grăsime iar mesele dvs. vor fi mult mai sănătoase:
Legume:
- Când faceți bulion, tocați foarte mult legumele.
- Așteptați până când apa este fierbinte pentru a adăuga legumele în interior.
- Îmbrăcați salatele cu lămâie.
- Dacă doriți legume mai crocante, puneți-le în apă cu gheață imediat ce sunt fierte.
Carne si peste:
- Gătirea cărnii și a peștelui pe grătar. Când este ușor marcat la exterior, coborâți focul astfel încât să se facă în interior.
- Înlocuiți uleiul de lămâie pentru gătit.
- Sarea trebuie adăugată întotdeauna când carnea este în tigaie și a început să se facă.
- Peștele la cuptor este cel mai bine gătit pe un pat de legume.
Altele:
- Hârtia de bucătărie ajută la gătit fără ulei.
- Merele coapte și pere cu zahăr fac un desert ideal.
Toate pentru a găti fără grăsime!