Фаршированное филе панги и запекание

Ингредиенты

  • 4 филе панга
  • 200 гр. очищенные креветки
  • 10 крабовых палочек
  • 1 крупный зеленый лук
  • 2 ломтика полусыпленого сыра
  • Соус бешамель
  • оливковое масло
  • перец
  • Сэл

Панга - это недорогая рыба, которая нравится детям за ее приятный вкус и удобство при употреблении в пищу., поскольку он обычно продается в виде филе без кожи и царапин. Мы пробовали его с начинкой из морепродуктов и с добавлением гриля?

Приготовление:

1. Нарезать лук и обжарить его в масле на сковороде до золотистого цвета.

2. Добавьте креветки, приправьте и посыпьте петрушкой. Даем им немного подрумяниться. Итак, рубим их вместе с крабовыми палочками.

3. Гладить филе панги с небольшим количеством масла, соли и перца.

4. Переложим их в форму для запекания, на две из них кладем начинку и сыр, двумя другими накрываем филе, чтобы получилось две порции фаршированной рыбы.

5. Покройте бешамелем, тертым сыром и запеканкой.

Фото: Кухонный блог

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

9 комментариев, оставьте свой

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Хорошо поесть сказал

    Что ж, я уже решила, что поеду, Vuesta Panga Rellena!

  2.   Мерче Гарсия сказал

    Один вопрос: правда ли, что панга - не рекомендуемая рыба? Я съела ее, и она мне понравилась, но я слышал столько всего, что перестал ее покупать. Спасибо, рецепт мне понравился.

  3.   Беа Гарсия сказал

    Он содержит ртуть, поэтому не рекомендуется детям младше трех лет и беременным женщинам ... а тем, у кого нет, не чаще пары раз в месяц ... как и голубой тунец.

  4.   Беа Гарсия сказал

    Также этот рецепт выглядит вкусно ...

  5.   Мерче Гарсия сказал

    Спасибо Беа Гарсия, правда в том, что с такой ценой его интересно включать в рацион.

  6.   Рецепт - Рецепты для детей и взрослых сказал

    Спасибо за разъяснение Bea Garcia :)

  7.   Мария Дж. Риера сказал

    pufffff панга лучше не ешьте а ????

  8.   ДжуанниФинч сказал

    Кто-нибудь пробовал с филе хека? это должно быть так же хорошо, правда?

  9.   Альберто Рубио сказал

    Да, @JuannyFinch, с очень чистой кожей и костями белой рыбы