(23 голосов)
Loading ...
С приходом жары мы хотим включить в наш рацион больше салатов. Секрет в том, чтобы разнообразить повязки, чтобы не скучать, и постарайтесь не утяжелять их. В сегодняшнем рецепте мы научим вас готовить очень простой заправка из йогурта что позволяет избежать большого количества масла и получить легкий и свежий салат, идеально подходящий для самых жарких дней.
Здесь очень важно, чтобы листья салат являются очень свежий, что они хорошо вымыты и феноменально сушим их перед тем, как положить в нашу миску.
Кomo сырМожем использовать ту, что есть дома, ту, которая нам больше всего нравится, нарезать кубиками.
Теперь я объясню, что нужно делать:
Летний салат с йогуртовым соусом
Идеальный салат для самых жарких дней с оригинальной заправкой из греческого йогурта и чеснока.
- Асцен Хименес
- Кухня: Модерн
- Тип рецепта: Салаты
- Калорий: 228
- Порция: 3
- Время готовки:
- Общее время:
Ингредиенты
- Салат-латук (около 350 г)
- Помидоры даттерино или черри (150 г)
- Сыр (100 г)
- 1 или 2 моркови
- 1 греческий йогурт (125 г)
- Свежий чеснок
- 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
- Сэл
Способ приготовления
Мы моем салат хорошо, просушиваем, мы рубим и складываем в таз.
Помидоры промываем и мы режем в половине. Складываем их в таз.
Мы очищаем морковь и мы рубим нарезанный. Складываем дольки вместе с остальными ингредиентами.
Мы режем сыр и также добавьте его.
В небольшом контейнере мы готовы который будет нашим соусом. В емкость кладем греческий йогурт. Отдельно нарежьте свежий чеснок и добавьте его в йогурт. Мы также добавляем масло и соль и очень хорошо перемешиваем эти четыре ингредиента.
Мы обслуживаем салат, который мы приготовили вначале с нашим йогуртовым соусом.
Больше информации - Холодный салатный суп: салат ложкой