Перец, фаршированный диким рисом и печеной кукурузой. Закуска или основное блюдо?

входящий8 людей
1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд (44 голосов)
Loading ...

По Ангела

Мы продолжаем с простых и полезных рецептов, которые одинаковы для вечеринка чем включить его в число наших самых распространенных рецептов. Просто, по-разному и полезно эти фаршированный перец с индейкой (в которой очень мало жира) и диким рисом. Они запекаются, что снижает калорийность. Если подавать хороший салат, мы приготовим очень полноценная еда и здоровый, без жиров и витаминов в одной тубе. Вы можете заменить мясо индейки на курицу, говядину или что угодно.

Перцы, фаршированные запеченной кукурузой и диким рисом

Распечатать рецепт

Эти фаршированные перцы из запеченной кукурузы и дикого риса невероятно хороши. Вы должны попробовать их, потому что они вам понравятся

Перцы, фаршированные запеченной кукурузой и диким рисом
  • Ангела
  • Кухня: традиционный
  • Тип рецепта: входящий
  • Порция: 8
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 4 цветных болгарских перца
  • 1 небольшая банка сладкой кукурузы (без жидкости)
  • 400 г дикого риса
  • 400 г фарша индейки
  • 1 Cebolla
  • 2 спелых помидора
  • 3 чеснока,
  • Оливковое масло
  • Тертый сыр
  • Сэл

Способ приготовления

  1. Нарежьте лук и 3 зубчика чеснока и обжарьте все на сковороде с каплей масла.

  2. Готовьте лук до прозрачности, а затем добавьте фарш; когда он немного подрумянится, добавьте тертый помидор и просушенную кукурузу. Когда он хорошо обжарится, добавьте рис, перемешайте его несколько раз (2-3 минуты) и отложите в сторону.

  3. Надрежьте хвостовую часть перца по кругу, удалите все семена и смажьте их снаружи небольшим количеством масла; мы наполняем их фарсом из риса с мясом.

  4. Запекайте перцы 50-60 минут (если они слишком подрумянятся, накройте их алюминиевой фольгой).

  5. Когда останется 10 минут, посыпать тертым сыром для гриля.

  6. Подаем с красивым салатом.

Изображение: похудеть


Откройте для себя другие рецепты: входящий, Праздники и особые дни, Запеченные Рецепты, Рецепты из риса, Рождественские Рецепты, Оригинальные рецепты, Рецепты Овощи

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   салфетка сказал
    тому назад 10 лет

    Какая красивая !!! Я записываю их, чтобы подготовить. Привет!!

    Ответ на салфетку