Naučiť sa vyrábať ochutené vody

Najzdravším nápojom pre najmenších a starších ľudí v domácnosti je voda. Ale keď je skutočne horúco, túžime po niečom s väčšou chuťou. Aby sa zabránilo uchýleniu sa k sladkým a bublinkovým sodovkám, nie je nič lepšie ako navrhnúť a zdravá, prírodná, osviežujúca a lahodná alternatíva: ochutené vody že sú dokonalou alternatívou k obvyklým nápojom a tiež nemajú farbivá, arómy ani cukor, takže sú najzdravšie.

Na ich prípravu stačí vyberte si ovocie, ktoré chcete, nakrájajte ho na kocky alebo kolieska a vložte ich do vody. Ak chceme môžeme trochu ho oslaďte medom alebo cukrom hnedý namiesto bieleho cukru, alebo im nechajte ich prírodnú príchuť.

Po 5 alebo 6 hodín v chladničke, voda získa okrem vitamínov aj farbu, arómu a chuť a bude sa dokonale konzumovať.
Túto jar a toto leto môžete pripraviť ochutené vody s mnohými vitamínmi zo všetkých druhov ovocia: pomaranč, citrón, jahody, čerešne, melón, melón, hruška, jablko atď. A dokonca ich môžete dochutiť špeciálnym nádychom mäty, škorice alebo rozmarínu, čím získate oveľa zvláštnejšiu príchuť. Varianty sú nekonečné a tí najmenší v dome nám radi pomôžu pripraviť ich ochutené vody a vypiť ich.

Aby som vám pomohol v tejto zábavnej úlohe pripraviť si vlastné ochutené vody, mám niekoľko návrhov, ktoré sa vám určite budú páčiť:

Kokosová voda

Je to príchuť, ktorá nám pripomína pláž. Je osviežujúci, krémový a veľmi sladký, kokosová škrupina môže slúžiť ako pohár, musíte len urobiť malú dierku, aby ste dali slamku a vypili jej obsah. Ďalšou možnosťou, ako to trochu tlmiť, je vložiť kúsky kokosu do mixéra a vyšľahať kokosovú vodu väčším množstvom vody, ľadu a ozdobiť kúskami kokosu, aby ste do nich zahryzli.

Ananásová voda

Je to najfarebnejšia a najosviežujúcejšia voda. Čo je viac pomáha bojovať proti zápche, stresu a anémii. Je močopudný a ideálny pre chudnutie. Zmiešajte ananás s vodou a preceďte ho, aby nebol pre najmenších príliš hustý. Ozdobte ho trochou bazalky a niekoľkými plátkami kivi a bude to dokonalé.

Vodová melónová voda

Vodný melón je druh ovocia, ktorý je vynikajúci pre tento druh ochutených vôd. Zmiešajte to s veľmi studenou vodou a vložte dovnútra kúsky melónu. Vezmite ho bez cukru a s nádychom lístkov mäty. Poskytuje veľa vitamínu A a uhasí smäd tých najmenších v domácnosti.

Melónová voda

Melónová voda poskytuje antioxidanty a vitamíny. Jeho semená majú veľa výživných látok, preto ich neodstraňujte, trochu preceďte, aby ste ich vo vode nenašli. Tento druh ovocia obsahuje veľa vody a je veľmi sladký, preto doň nepridávajte cukor. Zvyčajne je penivý a krémový a je skvelé, ak k nemu pridáte pár kúskov jahôd.

Citrónová voda

Je to jeden z nápojov par excellence a najosviežujúcejšie z leta, ale aj pomáha bojovať proti prechladnutiu v zime. Aby to bolo pre najmenších sladšie, pridajte trochu medu alebo hnedého cukru a bude to vynikajúce. Nezabudnite pridať nejaké lístky mäty.

Oranžová a mandarínková voda

Najosviežujúcejšia je aj oranžová alebo mandarínková voda. Obaja Majú jemnú príchuť, ktorú milujú tí najmenší v domácnosti. Nemusíte pridávať cukor, podávajte ho veľmi studený s niekoľkými kockami ľadu a ozdobte ho kúskami kivi.

Jahodová voda

Jahoda je na jar jedným z obľúbených plodov najmenších. Pripravte ho v ochutenej vode tak, že do pohára dáte niekoľko celých jahôd a ostatné jahody s trochou vody dáte do mixéra. Je vynikajúce, ak ho doplníte lístkami mäty.

En Recetin: 8 smoothies s množstvom vitamínov