(35 hlasy)
Načítavam ...
Dnes pre na občerstvenie máme malinové smoothie s ovocnými špízmi, ktoré si pre jeho farbu a chuť obľúbite.
Viem, že každý deň sa všetci ponáhľame a keď prídeme do supermarketu, okamžite nám dôjdu balené džúsy. Sú veľmi praktické, deti ich milujú kvôli množstvu cukru, ktoré majú, ale mali by sme si zvyknúť vyrábať náš vlastné džúsy a smoothies s prírodným ovocím.
Nie je potrebné mať špeciálne zariadenie, pretože s jednoduchým mixér môžeme pripraviť smoothie. V tomto prípade nemá žiadny druh mliečnych výrobkov, iba ovocie. A keďže boli pomaranče sladké, neobsahuje ani cukor, v prípade potreby môžete pridať aj rande. Odporúčam vám používať Medjool. Sú jemné a mimoriadne sladké, vďaka čomu získate presnú pointu.
Na toto malinové smoothie s ovocnými špízmi môžete použiť mrazené maliny.
Aj keď sú po rozmrazení veľmi jemné na použitie na špajle, je možné ich nahradiť bezsemenným hroznom, čerešňou alebo kúskom melónu.
Malinové smoothie s ovocným špízom
Lahodné smoothie, ktoré budeme sprevádzať špízy z čerstvého ovocia
- Mayra Fernandez Joglar
- Typ receptu: nápoje
- Kalórie: 120
- Porcie: 2
- Čas prípravy:
- Čas varenia:
- Celkový čas:
Ingredientes
- 2 pomarančov
- 150 g malín
- 1 1/2 zrelého banánu
- 1 dátum (voliteľné)
- Pár kvapiek citrónovej šťavy
Preparación
Maliny dobre umyjeme, bez toho aby nasiakli a ihneď osušíme kuchynským papierom.
Na špízy si vyhradíme 8 malín a zvyšok vložíme do mixéra. Pomaranče vytlačíme. Šťavu zalejeme malinami a šľaháme 1 minútu.
Obsah pohára precedíme, aby sme vylúčili jadierka malín.
Pohár tiež opláchneme trochou vody a precedenú šťavu dáme späť do pohára a pridáme ošúpaný banán, 1/2 si necháme na špízy. Miešajte, kým sa banán dobre nespojí. Skúsime trochu šťavy, ak je pomaranč veľmi kyslý môžeme pridať 1 datľu a rozdrviť.
Pretrepávanie podávame do jednotlivých fliaš alebo pohárov.
Zvyšný banán ošúpeme. Rozkrojíme ho na 4 kúsky a každý kúsok na polovicu. Posypeme ich niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy, aby nezvädli. Na každý špíz dáme 4 kúsky ovocia, ktoré prekladáme banánmi a malinami.
Fľaše s džúsom podávame s špízmi z čerstvého ovocia.
