Doprajme si dlho trpiaci šalát a pridať do našich šalátov listy listov špenát. Prečo? Za to, že sa okrem iného líši a za množstvo výhod, ktoré nám špenát prináša. The špenátové vrecká (mnohokrát sa predávajú ako „špenátové listy“ špenátu) sú veľmi pohodlné, pretože sú už umyté a odstránia ich ťažkosti. Špenát, repa, cibuľa, vlašské orechy, hrozienka, syr ... Zabudol som niečo?

Express špenátový, cviklový a syrový šalát

Vytlačte si recept

Ak máte v lete málo času na varenie, tento Rýchly šalát so špenátom, cviklou a syrom je riešením, ako sa v horúcich dňoch najesť chutne a sviežo.

Express špenátový, cviklový a syrový šalát

Ensalada exprés de espinacas, remolacha y queso

Angela

Kuchyňa izba: tradičný
Typ receptu: šaláty
Porcie: 4

Celkový čas:

Ingredientes

vrecko špenátových listov (už očistené)
2 varená repa
50 g cherry paradajok (voliteľné)
1 nakrájanú jarnú cibuľku
1 hrsť vlašských orechov
70 g hrozienok bez semien
120 g syra feta alebo syra Burgos. Na dresing: extra panenský olivový olej
Sherry vinager
sal
cukor.

Preparación

Odstráňte prvú vrstvu a jarnú cibuľku nakrájajte na tenké plátky (aj prvú časť zelenej stonky)
Listy špenátu a dáme do šalátovej misy
Cviklu nakrájame na kocky alebo kocky (a cherry paradajky na polovicu alebo celé, ak ich chceme zapracovať) a pridáme k špenátu
Ďalej dáme vlašské orechy a hrozienka a rozdrobený syr feta alebo Burgos (feta sa zvyčajne dodáva v kockách).
Na dresing zmiešame 3 lyžice olivového oleja na jeden ocot
Potom dáme bod soli a pridáme štipku cukru, aby sme pôsobili proti kyslosti
Šalát oblečte, dobre premiešajte a jedzte zdravo.

Obrázok: cheeseyesplease

Recetín

Express šalát, okrem iného so špenátom, cviklou a syrom.

Express špenátový, cviklový a syrový šalát

Ingredientes

Preparación

Zanechajte svoj komentár Zrušiť odpoveď