Paprika plnená ryžou a tuniakom

Zelenina4 ľudí
1 hviezdička2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (28 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Angela

Od tej doby sú tieto plnené papriky veľmi výživné Majú bielkoviny z tuniaka, hydráty ryže a vlastnosti papriky ako zeleniny bohatej na vitamín C.. Pri ich výrobe si môžete vziať určité slobody týkajúce sa farby papriky, zložiek plnky a ak chcete, môžete im dať posledné gratinovanie.

Paprika plnená ryžou a tuniakom

Vytlačte si recept

Hoci sú veľmi jednoduché na prípravu, tieto plnené papriky z tuniaka a ryže sú vynikajúce. musíte ich vyskúšať

Paprika plnená ryžou a tuniakom
  • Angela
  • Kuchyňa izba: tradičný
  • Typ receptu: zelenina
  • Porcie: 4
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 2 plechovky prírodného tuniaka
  • 4 veľké papriky
  • 100 gramov dlhej ryže
  • to
  • cibuľa
  • paradajka
  • oregano
  • olej a soľ
  • akciová kocka

Preparación

  1. Papriky pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov 15 minút

  2. Papriky sa vyvarujeme príliš opekať, aby neboli príliš mäkké a neodolali plnke.

  3. Na druhej strane si pripravíme ryžu

  4. Cibuľu orestujeme na kúsky

  5. Medzitým si uvaríme ryžu vo vode obohatenej o kocku bujónu

  6. Keď je hotová, scedíme ju

  7. Potom pridáme scedeného tuniaka, cibuľovú omáčku, očistenú a nadrobno nakrájanú paradajku, oregano a dochutíme trochou olivového oleja.

  8. Pečenú papriku prekrojíme pozdĺžne na polovicu, zbavíme semienok a naplníme zmesou ryže a tuniaka.

Obrázok: worldsacatun


Objavte ďalšie recepty: Pečené recepty, Recepty Zelenina

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.