návštevník vlákno Nemalo by to byť nudné a dôkazom sú tieto orezajte guľky alebo hľuzovky a vlašské orechy. Ak ich chcete pripraviť s menším obsahom tuku, môžete použiť margarín. Na poťahovanie cukrom ho môžete zmiešať s trochou škorice, pridať trochu vanilkového cukru alebo čokoľvek iné naznačuje. Môžete tiež nahradiť cukor ovsené vločky alebo otruby: menej kalórií a viac vlákniny.

Slivkové a orechové hľuzovky

Vytlačte si recept

Tieto slivkové a orechové hľuzovky sú chutné a ich obsah vlákniny sa nám bude veľmi hodiť pri správnom chodení do kúpeľne. S týmto receptom je všetko dobré

Angela

Kuchyňa izba: tradičný
Typ receptu: zákusok
Porcie: 30

Celkový čas:

Ingredientes

180 ml mlieka
175 g cukru
300 g bez kôstok
200 g nasekaných vlašských orechov
2 lyžice nesoleného masla
Polevový cukor na poťahovanie (môžete ho zmiešať so škoricou)

Preparación

Mlieko s cukrom uvaríme v hrnci; Po desiatich minútach pridáme slivky a dusíme ich päť minút, kým nebudú hydratované a zmäknuté. Pridáme teda vlašské orechy a maslo. Odstránime a oddelíme.
Nalejte zmes na čistý a mierne vlhký povrch; necháme úplne vychladnúť.
Do hlbokého taniera dáme cukor; Urobíme guľky a pomiešame ich v cukre.

Poznámky

Ako návrh prezentácie môžete slivkové guľky vložiť do formičiek na hľuzovky (alebo mini cupcakes); Môžete ich ozdobiť aj kúskom vlašského orecha.

Obrázok: simplythesweetlife

Recetín

Slivkové a orechové hľuzovky: užívajte vlákninu