Fižolova enolončnica s tuno

Začetniki4 oseb
1 zvezda2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (36 glasov)
Cargando ...

Z Angela

Fižol je hranljiv in nasiten. Kalorij, ki jih vsebuje stročnica, kuhana s klobasami in slanino, ne smemo povezovati z jedjo iz fižola, leče ali čičerike, pripravljene z zelenjavo in brez maščobe. Ta fižolova enolončnica s tuno je popolnoma hranljiva in zelo izvirna jed.

Fižolova enolončnica s tuno

Natisni recept

Ta enolončnica iz tuninega fižola je vse, kar potrebujete za povrnitev energije v hladnih dneh

Fižolova enolončnica s tuno
  • Angela
  • Kuhinja: tradicionalno
  • Vrsta recepta: predjed
  • Obroki: 4
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 500 gr. kuhan fižol
  • 250 gr. narezana tuna
  • 500 ml zelenjavna juha
  • 1 bela čebula
  • 2 zeleni papriki
  • Paradižnik 1
  • 2 stroki česna
  • 2 žlice sladke paprike
  • nekaj pramenov žafrana
  • olje
  • sal
  • poper

Priprava

  1. Začnemo tako, da na olju zelo dobro prepražimo čebulo, česen in drobno sesekljano papriko z malo soli in popra

  2. Ko se zmehčajo, dodamo strt paradižnik, papriko in žafranove nitke

  3. Kuhamo približno deset minut in dodamo fižol

  4. Pustimo vreti še deset minut skupaj z juho.

  5. Nato dodajte tuno, posolite in pustite, da počasi vre približno pet minut, da se tuna zmehča.

Slika: Elrestauranteddepilar


Odkrijte druge recepte: Recepti za stročnice

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.