Zelena solata, hladna in nizkokalorična

Kreme4 oseb
1 zvezda2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (42 glasov)
Cargando ...

Z Angela

Solata je zelenjava, ki zelo redko jemo običajno kuhano. Ker sem kraljica solat, sem jo preizkusila le v nekaterih zelenjavnih enolončnicah v enolončnicah in v obliki raztrganih brstov, resnično bogatih. Ali na kakršen koli način skuhate solato? Za zdaj bomo poskusili solato v tej hladni kremi, z blagim in hipokaloričnim okusom. Idealno za poletje.

Zelena solata, hladna in nizkokalorična

Natisni recept

Ste že poskusili solatno kremo? V tem receptu vas naučimo, kako ga pripraviti, všeč vam bo

Zelena solata, hladna in nizkokalorična
  • Angela
  • Kuhinja: tradicionalno
  • Vrsta recepta: kreme
  • Obroki: 4
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 500 gr. listi solate (brez odpadkov)
  • 500 gr. patatov
  • 1 por
  • 250 ml tekoče smetane za kuhanje
  • piščančja juha po okusu
  • olje
  • poper
  • sal

Priprava

  1. Ko je solata čista, nasekljamo liste in jih kuhamo približno 5 minut v malo juhe, da se poparijo. Rezervirali smo. Če smo naredili stebla, bodo vzeli še približno 10 minut.

  2. Prav tako v juhi kuhamo por in narezan krompir, dokler se ne zmehčata. Dovolj je približno 20 minut.

  3. Solato narežemo skupaj s krompirjem, porom, smetano in kančkom olja.

  4. Prilijemo malo juhe iz obeh kuhanj, da posvetlimo smetano, ter začinimo s soljo in poprom. Dobiti moramo fino in žametno kremo, če ne, jo precedimo skozi kitajko.

  5. Kremo ohladimo.

Slika: teva


Odkrijte druge recepte: Recepti za testenine, Krompirjevi recepti, Vegetarijanski recepti

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.