Smoothie iz banane in datljev

Če so vaši otroci utrujeni od vedno istega zajtrka ali če želite jih presenetite z nečim posebnim, ta smoothie iz banan in datljev je popoln.

Zahvaljujoč tako sladkim datljem ni treba dodajati rafiniranih sladkorjev. Je tudi enostavno in hitro izvedljivo, samo sestaviti morate vse sestavine in premagati.

Ko bodo vaši otroci videli, kako kremast je smoothie iz banan in datljev, ga bodo pili celega, ne da bi vedeli, kaj je to. bogata s hranili zelo koristno za njihovo rast.

Če ga želite spremeniti v Smoothie Če želite premagati vročino, dodajte pest kock ledu in zamrznite eno od banan, preden naredite smoothie. Na ta način mu daste svež pridih za popoldanske igre v bazenu.

Ne pozabite, da lahko dodate tudi zajemalko beljakovin v prahu. Ta shake se zelo dobro poda tako s čokolado kot z vanilijo. Najprej pa se prepričajte, da je primeren za nestrpnost otrok. Tisti, ki ga uporabljam, je primeren vegani in celiakije.

Smoothie iz banane in datljev

Natisni recept

Uživajte v kremastem in okusnem smutiju

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: pijače
• Kalorije: 365
• Obroki: 2

• Čas kuhanja: 2M
• Skupni čas: 2M

Sestavine

• 200 g zelenjavne mandljeve pijače (mandljevo mleko)
• 2 zrele banane
• 4 datumov brez jam
• 2 žlici arašidovega masla (v velikosti sladice)

Priprava

1. Banano olupimo in narežemo na več kosov. Dajemo ga v kozarec mešalnika skupaj z ostalimi sestavinami.

2. Premagali smo dokler ne dobite kremaste pijače.

3. Dodamo lahko še malo mandljevega mleka, da dobimo teksturo, ki nam je najbolj všeč.