Татаки од туне са дивљим шпарогама

РибаКСНУМКС људи
1 звездицаКСНУМКС естрелласКСНУМКС естрелласКСНУМКС естрелласКСНУМКС естреллас (20 глас)
Учитавање ...

По Ангела

Туњевина је главни протагониста овог рецепта.. Богат омега-3 масним киселинама, помаже у смањењу нивоа холестерола и триглицерида у крви. Поред тога, богат је витаминима и минералима и веома је укусан када се припрема у облику татакија. Да ли желите да знате како се припрема? Узети на знање!

Татаки од туне са дивљим шпарогама

Штампај рецепт

Туњевина је главни протагониста овог рецепта за овај укусни Татаки од туњевине са дивљим шпарогама који не можете престати да покушавате.

Татаки од туне са дивљим шпарогама
  • Ангела
  • Кухиња соба: традиционал
  • Тип рецепта: риба
  • Сервингс: 2
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 400 г такоса свеже туњевине
  • 100 мл сојиног соса
  • 50 мл пиринчаног сирћета
  • Сјеменке сезама
  • Ђумбир у праху
  • со

Да прате

  • Гомила дивљих шпарога
  • Смањење соја соса

Препарацион

  1. У чинији помешајте пиринчано сирће са соја сосом и кашиком ђумбира у праху и соли.

  2. Лупке туњевине исечемо и пазимо да су добро натопљене маринадом, с времена на време окрећући их, остављајући да одмарају око 15 минута (што дуже то боље).

  3. Тигањ ставимо на ватру на високу температуру и у њега сипамо кашику сусама и пустимо да се пржи.

  4. Половину семенки ставимо у чинију заједно са туњевином и маринадом, а слабине туњевине пређемо преко сусама.

  5. У тигањ ставимо слабине туњевине и пустимо да се кувају 10 секунди са сваке стране.

  6. Јести!


Откријте друге рецепте: Рибљи рецепти

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.