இது திங்கள் மற்றும் நாங்கள் வாரத்தைத் தொடங்குகிறோம், ஆனால்… விரக்தியடைய வேண்டாம் !! ஏனென்றால், இந்த திங்கட்கிழமை உங்களுக்கு இன்னும் தாங்கக்கூடியதாக மாற்ற, இன்னும் ஒரு வாரம், எங்களிடம் ஏற்கனவே எங்கள் வாராந்திர மெனு உள்ளது. வாங்க சமைக்கலாம்!
திங்கள்
உணவு: டுனா மற்றும் சோளத்துடன் பாஸ்தா
இனிப்பு: குயினோவா மற்றும் பெர்ரிகளுடன் தயிர்
இரவு: ஹாம் கொண்ட காளான்களுடன் துருவல் முட்டை
இனிப்பு: வறுத்த ஆப்பிள்கள்
செவ்வாய்க்கிழமை
உணவு: சிக்கன் மற்றும் சீஸ் க்ரீப்ஸ்
இனிப்பு: வெண்ணெய் பழம் ஆரஞ்சு நிறத்தில் அடைக்கப்படுகிறது
இரவு உணவு: ஹாம் மற்றும் காளான்களுடன் உருளைக்கிழங்கு மில்லெபியூல் கிராடின்
இனிப்பு: ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் மாதுளை சாலட்
புதன்கிழமை
உணவு: முட்டை மற்றும் ஹாம் கொண்ட பச்சை பீன்ஸ்
இனிப்பு: கஸ்டார்ட் மற்றும் திராட்சை கொண்டு கேக்
இரவு: உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் ஃபிளான்
இனிப்பு: கேரமல் செய்யப்பட்ட ஆப்பிளுடன் அரிசி புட்டு
வியாழக்கிழமை
உணவு: ரத்தடவுல் மற்றும் பூசணிக்காயுடன் காய்கறி லாசக்னா
இனிப்பு: வாழை கஸ்டார்ட்
இரவு: சீமை சுரைக்காய் கீரை மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது
இனிப்பு: பேரிஸ் கோர்கோன்சோலா சீஸ் உடன் அடைக்கப்படுகிறது
வெள்ளிக்கிழமை
உணவு: பர்மேஸனுடன் பூசணி ரிசொட்டோ
இனிப்பு: ஆப்பிள் மற்றும் ஓட்ஸ்
இரவு: சால்மன் மற்றும் கீரை பீஸ்ஸா
இனிப்பு: தயிருடன் திராட்சை கடித்தது
சாதகமாகப் பயன்படுத்துங்கள்!