இந்த நாட்களில் குழந்தைகளுக்கு சில அளவுகள் தேவை கிறிஸ்துமஸ் உணவில் அதிகப்படியான சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகளை ஈடுசெய்ய ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள். இது பழத்துடன் தீர்க்கப்பட்டு, ஒரே நேரத்தில் சுத்திகரிப்பு மற்றும் சத்தானதாகும்.
புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் வைட்டமின் டேன்ஜரின் பானத்தை நாங்கள் தயாரிக்கப் போகிறோம், இது நாள் ஆற்றலுடன் தொடங்க உங்களுக்கு உதவும். இந்த நாட்களில் எப்போது குழந்தைகள் பின்னர் எழுந்திருங்கள் காலை உணவை உணவு நேரத்தை நெருங்குவதால் இயல்பை விட இலகுவாக மாற்ற வேண்டும் சில சிற்றுண்டி மற்றும் இந்த ருசியான பானத்தின் ஒரு நல்ல கண்ணாடி மூலம் அவர்கள் காலையில் வாழும் சிறிது நேரத்தை தூக்கி எறியலாம்.
தயாரிப்பு: ஒரு பெரிய குடத்தில் 1 லிட்டர் பிழிந்த மாண்டரின் சாறு, மற்றொரு லிட்டர் தண்ணீர், அரை கிலோ மாண்டரின் பகுதிகள், 3 துண்டுகளாக்கப்பட்ட மாண்டரின் தோல் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து சுவைக்கவும்.
படம்: டுகோசினாஃபசில், டான்போஸ்ட்ரே
