இதைத் தயாரிப்பது எவ்வளவு எளிது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள் உருளைக்கிழங்குடன் சுட்ட கில்ட்ஹெட் நீங்கள் என்ன ஒரு அற்புதமான முடிவைப் பெறுவீர்கள்.
கில்ட்ஹெட் ஒரு வெள்ளை மீன் கொழுப்பு குறைவாக மற்றும் மிகவும் குறைந்த கலோரிகள் எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு இது சரியானதாக அமைகிறது. ஆனால் அது தவிர கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6பணக்காரர் புரதங்கள் அது மிகவும் செரிமானமானது, எனவே இதை நம் உணவில் சேர்ப்பதை நிறுத்தக்கூடாது.
காட்டு கடல் நீரோட்டம் விலை உயர்ந்தது, ஆனால் இன்று வளர்க்கப்படும் கடற்பரப்பு மிகவும் மலிவு மற்றும் பெரும்பாலான பைகளுக்கு ஏற்றது.
கூடுதலாக, இந்த மீனை பல வழிகளில் சமைக்கலாம், எங்கள் இணையதளத்தில் நீங்கள் போன்ற பிற சமையல் குறிப்புகளைக் காணலாம் டோரடா என் பாப்பிலோட் அல்லது வேகவைத்த பின்புறம்.
உருளைக்கிழங்குடன் வேகவைத்த கில்ட்ஹெட் ப்ரீம்
ஒரு எளிய, ஆனால் சுவையான செய்முறை. உங்கள் தினசரி மெனுக்களில் அல்லது ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பத்திற்காக இதைத் தயாரிக்கவும்.