குழந்தைக்கு இறைச்சியுடன் முதல் ப்யூரிஸ்

வாழ்க்கையின் ஐந்தாவது மாதத்திலிருந்து எங்கள் குழந்தை நீங்கள் இப்போது முதல் காய்கறி மற்றும் இறைச்சி ப்யூரிஸை சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம். இருப்பினும், கோழி, இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டை போன்ற சில உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும், மேலும் இந்த வரிசையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, குழந்தையை சிறிது சிறிதாகவும் ஆபத்து இல்லாமல் இறைச்சியுடன் பழக்கப்படுத்தவும்.

உண்மை என்னவென்றால், நேரமின்மை காரணமாக, இன்று குழந்தைக்கு உணவளிப்பது தயாரிக்கப்பட்ட குழந்தை உணவில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் நாம் வீட்டில் தயாரிக்கும் ஒரு செய்முறையை விட ஆரோக்கியமான எதுவும் இருக்காது. அதனால்தான் இன்று "வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொட்டிட்டோ" தயாரிப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு விளக்குவோம் சில அடிப்படை பொருட்களிலிருந்து சில வகையான இறைச்சிகள் சிறிது சிறிதாக சேர்க்கப்படுகின்றன.

ஒரு சேவையின் ஊட்டச்சத்து பங்களிப்புகள் 282 கிலோகலோரிகள், 23 கிராம் புரதம், 14 கிராம் கொழுப்பு, 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் நெட் ஃபைபர். காய்கறிகள் நல்ல குடல் போக்குவரத்துக்கு முக்கியமான காய்கறி நார்ச்சத்தை வழங்குகின்றன மற்றும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை வழங்குகின்றன. பச்சை பீன்ஸ் அளவை 80-90 கிராம் வரை அதிகரிப்பதன் மூலம் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்.

குழந்தைக்கு இறைச்சியுடன் ப்யூரிஸ்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு இறைச்சியுடன் ப்யூரி கொடுக்கத் தொடங்க விரும்பினால், அதைச் சரியாகச் செய்ய இந்த செய்முறை உங்களுக்கு உதவும்

• ஏஞ்சலா

• சமையலறை அறை: பாரம்பரிய
• செய்முறை வகை: உள்வரும்
• சேவைகள்: 1

• மொத்த நேரம்:

பொருட்கள்

• 50 கிராம் பட்டாடோஸின்
• 40 கிராம் கேரட்
• 40 கிராம் பச்சை பீன்ஸ்
• 10 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்

தயாரிப்பு

1. முதலில் உரிக்கப்படும் மற்றும் கழுவிய காய்கறிகளை நாம் பயன்படுத்தப் போகும் இறைச்சி வகையுடன் சேர்த்து வேகவைப்போம்: 100 கிராம். தோல் இல்லாத கோழி, அல்லது 100 கிராம். மாட்டிறைச்சி, அல்லது 100 கிராம். மாங்க்ஃபிஷ், ஹேக் அல்லது ஒரே, அல்லது 75 கிராம். கடின வேகவைத்த முட்டை. சமையலின் முடிவில் நாம் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து, உணவு ஆலை மூலம் பொருட்களை அனுப்புவோம் அல்லது கண்ணாடி கலப்பான் மூலம் அவற்றை கலக்கலாம்.

2. தோல் இல்லாத கோழி என்பது வெட்டுவதற்கு அல்லது அரைப்பதற்கு எளிதான இறைச்சி, ஆனால் நாம் மாட்டிறைச்சியைச் சேர்க்க விரும்பினால், கொழுப்பு இல்லாமல் முழு இறைச்சியின் ஒரு பகுதியைப் பயன்படுத்துவதும், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சிக்குப் பதிலாக சமைத்த பிறகு நறுக்குவதும் நல்லது. கடையில் கையாள்வதால் மற்றும் அதை குழாயின் கீழ் கழுவ முடியாது. மீனாக இருந்தால், வாங்கிய அதே நாளில் அதை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் உறைந்த மீன்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

3. முட்டைகளைப் பொறுத்தவரை, அவற்றின் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கம் காரணமாக அவை துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படக்கூடாது, அதிகபட்சம் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை.