நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆப்பிள் மஃபின்கள்

நாங்கள் வாக்குறுதியளித்தபடி, நீரிழிவு குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறப்பு இனிப்பை தயார் செய்துள்ளோம். இருப்பினும், நாங்கள் அனைவரும் இதை சாப்பிடுவது நல்லது, ஏனென்றால் அவ்வப்போது நீங்கள் சர்க்கரையை அகற்ற வேண்டும், மேலும் சில பழங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இதுதான் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் இந்த சுவையான ஆப்பிள் மஃபின்கள்.

காய்கறி ஸ்ப்ரே மூலம் செய்முறையை இன்னும் இலகுவாக செய்துள்ளோம். காய்கறி தெளிப்பு என்பது ஒரு ஸ்ப்ரே வடிவில் விற்கப்படும் எண்ணெய் மற்றும் குறைந்த கலோரி உணவுகளை சமைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது கொழுப்புகள் அல்லது எண்ணெய்கள் இல்லாமல் சமைப்பதற்கும், பொருட்கள் அல்லது தயாரிப்புகளை ஒட்டாமல் தடுப்பதற்கும் மிகச் சிறந்த ஆனால் திறமையான எண்ணெய் மேற்பரப்பை அடைகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆப்பிள் மஃபின்கள்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், காலை உணவாக சில சுவையான ஆப்பிள் மஃபின்களை ரசிப்பதில் இருந்து உங்களை எதுவும் தடுக்க வேண்டாம். இந்த செய்முறையை நீங்கள் பின்பற்றி மகிழ வேண்டும்

• ஏஞ்சலா

• சமையலறை அறை: பாரம்பரிய
• செய்முறை வகை: desayuno
• சேவைகள்: 12

• மொத்த நேரம்:

பொருட்கள்

• 1 மற்றும் 1/2 கப் பேஸ்ட்ரி மாவு
• 1 கப் தூள் இனிப்பு
• 2 டீஸ்பூன் ஈஸ்ட்
• 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
• உப்பு ஒரு சிட்டிகை
• XNUMX தேக்கரண்டி வெள்ளை சீஸ் சறுக்குகிறது
• 100 மில்லி ஸ்கீம் பால்
• 1 அரைத்த ஆப்பிள்
• காய்கறி பனி

தயாரிப்பு

1. தொடங்குவதற்கு, இனிப்பு, ஈஸ்ட், பைகார்பனேட் சோடா மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றுடன் மாவை இணைக்கிறோம்.

2. பின்னர் பால், துருவிய ஆப்பிள் மற்றும் அதன் சாறு ஆகியவற்றுடன் முன்பு கலந்த வெள்ளை சீஸ் சேர்த்துக் கொள்கிறோம்.

3. நன்கு கலந்து, வெஜிடபிள் ஸ்ப்ரேயால் ஈரப்படுத்தப்பட்ட சில மஃபின் கப்களை நிரப்பவும், சுமார் இரண்டு விரல்கள் இலவசம். நாங்கள் விருப்பமாக ஒரு ஆப்பிள் துண்டு அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.

4. மிதமான வெப்பநிலையில், சுமார் 18 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாகும் வரை சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும்.

5. நாம் அவர்களுக்கு சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ சேவை செய்யலாம்.

வழியாக: irecetasdecocina

படம்: தெபிடெசைட்