கோழி அடுக்குகளை வறுத்த மற்றும் ஒரு ரொட்டி மற்றும் முட்டை இடி கொண்டு சமைக்கப்படுகிறது, இது அவற்றை ஹைபர்கலோரிக் செய்கிறது. இந்த செய்முறையில் நகட் சுடப்படுகிறது, எண்ணெய் இல்லாமல், கொழுப்புகளின் எண்ணிக்கையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. போன்ற ஒரு லேசான சாஸுடன் நீங்கள் அவர்களுடன் செல்லலாம் தயிர் சாஸ்.
வேகவைத்த லைட் சிக்கன் நகெட்ஸ்
நீங்கள் சில நகட்களை விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் கொழுப்பு பெறவில்லையா? இந்த லைட் பேக் செய்யப்பட்ட பதிப்பை முயற்சிக்கவும்
மற்றொரு விருப்பம்: வேகவைத்த பொருட்கள் நன்றாக இருக்கும் ஹேக் நகட்?
படம்: ரைஸ்கிரிஸ்பீஸ்
மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, எங்களில் எடை கண்காணிப்பாளர்களுக்கு ஒரு நபருக்கு 6 பிபி! (125 கிராம் மார்பகம்) அல்லது 8 பிபி மார்பகத்தை திருப்திக்கு எண்ணும்