சிறியவர்கள் சாப்பிட ஒரு நல்ல வழி ஆரோக்கியமான பொருட்கள் அவற்றை பாஸ்தா உணவுகளில் சேர்ப்பது. அதைத்தான் இன்று நாம் செய்யப் போகிறோம்: காய்கறிகள், பழம் மற்றும் பருப்பு வகைகள் கொண்ட பாஸ்தா செய்முறை.
நாங்கள் பாஸ்தாவை சமைக்கும்போது, மீதமுள்ள செய்முறையை நாங்கள் தயாரிப்போம் 20 நிமிடங்கள் (தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாஸ்தாவை தண்ணீர் கொதிக்க மற்றும் சமைக்க அவசியம்) வதக்க போதுமானதாக இருக்கும் காளான்கள், தக்காளி மற்றும் பட்டாணி.
La மிளகாய் நீங்கள் விரும்பினால் அதைச் சேர்க்க முடியாது என்றாலும் இது சற்று காரமான தொடுதலைக் கொடுக்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை வைத்தால், உணவுகள் பரிமாறுவதற்கு முன்பு அதை அகற்ற மறக்காதீர்கள், யாராவது ஆச்சரியப்படுவார்கள்.
காளான்கள், பட்டாணி மற்றும் செர்ரி தக்காளியுடன் பாஸ்தா
ஆரோக்கியமான பொருட்களுடன் கூடிய பாஸ்தா, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு, இது ஒரு கணத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது
மேலும் தகவல் - காளான் மற்றும் மொஸெரெல்லா ஆம்லெட்