சுட்ட வெள்ளை

தயார் ஒரு சுட்ட வெள்ளை இந்த செய்முறையை நீங்கள் பின்பற்றினால் அது மிகவும் எளிது. இதற்கு 10 நிமிட பேக்கிங் மட்டுமே தேவைப்படும், அது மிகவும் சுவையாக இருக்கும், ஏனெனில் நாங்கள் பூண்டு, வோக்கோசு மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப் போகிறோம்.

நாம் ஒரு பயன்படுத்துவோம் வெள்ளை. அது முழுதாக இருந்தால், நீங்கள் முதலில் முள்ளை அகற்ற வேண்டும். ஆனால் இந்த யோசனை உங்களுக்கு அதிகம் இல்லையென்றால், அதை உங்களுக்காக திறக்க உங்கள் மீன் விற்பனையாளரிடம் கேளுங்கள், அவர் மகிழ்ச்சியடைவார்.

ஒரு உடன் பரிமாறவும் அரிசி அலங்கரிக்கவும் அல்லது மைக்ரோவேவில் எங்கள் உருளைக்கிழங்குடன். நீங்கள் ஒரு நேர்த்தியான இரவு உணவைப் பெறுவீர்கள்.

சுட்ட வெள்ளை

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

சுட்ட அரிசி, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது சாலட் கொண்டு பரிமாறக்கூடிய சுடப்பட்ட மீன்.

• அஸ்கென் ஜிமெனெஸ்

• சமையலறை அறை: பாரம்பரிய
• செய்முறை வகை: மீன்
• கலோரிகள்: 200
• சேவைகள்: 6

• சமைக்கும் நேரம்: 15M
• மொத்த நேரம்: 15M

பொருட்கள்

• 1 வெள்ளை
• வோக்கோசு 1 கொத்து
• பூண்டு 1 கிராம்பு
• 2 தேக்கரண்டி பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு
• 1/4 வெங்காயம்
• சால்
• கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் அதை முழுவதுமாக வாங்கியிருந்தால் வெண்மையைத் திறந்து முள்ளை அகற்றுவோம்.

2. பூண்டு மற்றும் வோக்கோசை ஒரு சாணக்கியில் நசுக்கவும்.

3. வெண்மைக்கு உப்பு சேர்த்து நறுக்கிய பூண்டு மற்றும் வோக்கோசு, பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, எண்ணெய் தூறல் போடவும்.

4. அடுப்பு 180º க்கு சூடேற்றப்பட்டது, சுமார் 10 நிமிடங்கள்.

மேலும் தகவல் - வோக்கோசு மற்றும் வால்நட் பெஸ்டோவுடன் அரிசி,