(49 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்பித் தொடங்க வேண்டும் என்றால் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். அல்லது எல்லா நேரத்திலும் ஒரே காலை உணவை உட்கொள்வதில் உங்களுக்கு சலிப்பு இருக்கிறது, இந்த சியா சாக்லேட் புட்டு கேரமல் செய்யப்பட்ட வாழைப்பழத்துடன் முயற்சிக்கவும்.
சத்தானதாக இருப்பதைத் தவிர, இது ஒரு சுவையான சாக்லேட் சுவை கொண்டது. எனவே இது உங்கள் காலையை பிரகாசமாக்கி, உங்கள் நாளைத் தொடங்கும் ஆற்றல் நிறைந்தது.
இந்த கேரமல் செய்யப்பட்ட வாழை சாக்லேட் சியா புட்டு தயாரிக்க ஒரு தென்றல், எனவே வீட்டிலுள்ள சிறியவர்கள் அதை செய்ய முடியும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல். முந்தைய இரவும் இதை நீங்கள் தயார் நிலையில் வைக்கலாம், இது அதிகாலையில் ஓடுவதைத் தடுக்கிறது.
இன்றைய செய்முறையை வளப்படுத்தியுள்ளது கேரமல் செய்யப்பட்ட வாழைப்பழம் இதை ஒரு பிட் ஸ்பெஷலாக மாற்ற, ஆனால், உங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லையென்றால், சில கொட்டைகள் அல்லது ஒரு சிறிய கிரானோலாவைச் சேர்த்து, அதை ஒரு முறுமுறுப்பான தொடுப்பைக் கொடுக்கலாம்.
கேரமல் செய்யப்பட்ட வாழைப்பழத்துடன் சியா சாக்லேட் புட்டு
உங்கள் காலை முழு ஆற்றலையும் தொடங்க வித்தியாசமான, சத்தான மற்றும் சுவையான காலை உணவு.
- மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்
- செய்முறை வகை: desayuno
- கலோரிகள்: 300
- சேவைகள்: 3
- தயாரிப்பு நேரம்:
- சமைக்கும் நேரம்:
- மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- [b]-புட்டுக்கு[/b]
- 125 கிராம் பால்
- 230 கிராம் வெற்று இனிக்காத தயிர்
- 60 கிராம் சியா விதைகள்
- 25 கிராம் இனிக்காத கோகோ தூள்
- 30 கிராம் நீலக்கத்தாழை சிரப், அரிசி அல்லது தேதி பேஸ்ட்
- [b]-அலங்காரத்திற்காக[/b]
- 26 வாழை
- 45 கிராம் சர்க்கரை
- நறுக்கிய கொட்டைகள், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரானோலா அல்லது கோகோ நிப்ஸ்
தயாரிப்பு
ஒரு கிண்ணத்தில், நாங்கள் கலக்கிறோம் புட்டு அனைத்து பொருட்கள். நாங்கள் அதை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறோம் 3 மணி முதல் 10 மணி நேரம் வரை.
ஓய்வு நேரத்திற்குப் பிறகு நாங்கள் கலப்பான் மூலம் நசுக்குகிறோம்.
நாங்கள் கலவையை விநியோகிக்கிறோம் ramenquins அல்லது சிறிய கண்ணாடிகளில்.
பின்னர், நாங்கள் வாழைப்பழத்தை தோலுரித்து வெட்டுகிறோம் வெட்டப்பட்டது மிகவும் தடிமனாக இல்லை.
ஒரு சிறிய கடாயில் அல்லது கேசரோலில் சர்க்கரையை வைத்து விடுகிறோம் மிதமான வெப்பத்தில் உருகும்.
நாங்கள் அவற்றை உருகிய சர்க்கரையுடன் சேர்க்கிறோம் நாங்கள் அவர்களை கேரமல் செய்ய அனுமதிக்கிறோம் சற்று. நாங்கள் அவற்றைத் திருப்பி கவனமாக அகற்றுவோம்.
நாங்கள் அவற்றை ராமன்குவின்களில் வைத்தோம் புட்டுக்கு மேல் மற்றும் கொட்டைகள், கிரானோலா அல்லது என் விஷயத்தைப் போல, கோகோ துண்டுகளால் அலங்கரிப்பதை முடிக்கிறோம்.
சேவை செய்யத் தயார்!
