கோடை காலத்தில், மற்றும் ஆண்டு முழுவதும், இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு, அவை நம்மை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகின்றன மற்றும் நமது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புகளை மீட்டெடுக்க, குறிப்பாக தண்ணீர் குடிக்க விரும்பாதவர்கள்.
இதனுடன் பழம் உட்பட மிருதுவாக்கி y காய்கறி, சுவை மற்றும் சுவையில் அரிதாகவே உணரக்கூடியது, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து பரிமாறும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வது எங்களுக்கு மிகவும் எளிதானது.
முலாம்பழம் மற்றும் வெள்ளரி மிருதுவாக்கி
கோடை மற்றும் ஆண்டு முழுவதும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த முலாம்பழம் மற்றும் வெள்ளரி ஸ்மூத்தி புத்துணர்ச்சியூட்டும்.