பிரஞ்சு ஆம்லெட் அடைத்து, அதை சிறப்பு ஆக்குங்கள்!

ஒரு முட்டை மாமிசத்தை அல்லது ஒரு கிளாஸ் பால் போன்றது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? முட்டையில் ஒரு உள்ளது அதிக அளவு புரதம், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, டி மற்றும் பி, அத்துடன் பாஸ்பரஸ், செலினியம், இரும்பு, அயோடின் மற்றும் துத்தநாகம். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இது ஒரு சூப்பர் உணவு. வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை, இது சிறுவயதிலிருந்தே குழந்தைகள் எடுக்க வேண்டிய ஒரு அத்தியாவசிய உணவாகும், எனவே 10 மாத வயதிலிருந்தே அவர்களின் அன்றாட உணவில் காணக்கூடாது.

இதையெல்லாம் சொல்லிவிட்டு, முட்டையைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ள, இன்று நாங்கள் ஒரு சுவையாக தயாரிக்கப் போகிறோம் பிரஞ்சு ஆம்லெட் ஹாம் மற்றும் காளான்களால் அடைக்கப்படுகிறது, இது சுவையாக இருக்கும்.

அடைத்த பிரஞ்சு ஆம்லெட்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

பிரெஞ்ச் ஆம்லெட் ஸ்டஃப் செய்யப்பட்டால் எப்போதும் செழுமையாக இருக்கும். இந்த செய்முறையுடன் நீங்கள் மிகவும் பணக்கார உணவைப் பெறுவீர்கள்

• ஏஞ்சலா

• சமையலறை அறை: பாரம்பரிய
• செய்முறை வகை: உள்வரும்
• சேவைகள்: 1

• மொத்த நேரம்:

பொருட்கள்

• எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• சால்
• யார்க் ஹாம்
• champignons

நாங்கள் உடன் வருகிறோம்

• Chrry tomatitos
• துளசி
• எண்ணெய்
• சால்
• மிளகு
• பால்சாமிக் வினிகர்

தயாரிப்பு

1. ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெயுடன் வாணலியை தயார் செய்து சிறிது சிறிதாக சூடாக்கவும்.

2. ஒரு தட்டில் நாம் இரண்டு முட்டைகளை தயார் செய்து அவற்றை அடிப்போம். சிறிது உப்பு சேர்க்க மறக்க வேண்டாம்.

3. மற்றொரு கடாயில் மற்றொரு டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெயை ஊற்றி, லேமினேட் செய்யப்பட்ட காளான்களை பொன்னிறமாகும் வரை சமைக்கவும்.

4. நாங்கள் அவற்றை தயார் செய்தவுடன், அவற்றை ஒதுக்கி வைக்கிறோம்.

5. நாங்கள் எங்கள் டார்ட்டிலாவை முழுவதுமாக திறந்து அதன் மீது, க்யூப்ஸ் மற்றும் காளான்களில் யார்க் ஹாமை வைக்கிறோம், மேலும் டார்ட்டில்லாவை எம்பனாடாவாக மூடுகிறோம்.

6. இறுதியாக, செர்ரி தக்காளி, துளசி மற்றும் மொடெனா வினிகருடன் எங்கள் பக்க சாலட் தயாரிப்போம்

சாப்பிட தயார் !!