สวิสชาร์ดกับซอสเบชาเมล

เราดำเนินการต่อด้วยอาหารคลีนซิ่งเพื่อกำจัดสารพิษและกิโลกรัมพิเศษซึ่งเราได้มาในวันหยุดเหล่านี้และวันนี้เราทำด้วยสิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ สวิสชาร์ดกับซอสเบชาเมล. ด้วยวิธีนี้บางทีเจ้าตัวเล็กก็กินได้ดีกว่า

สวิสชาร์ดกับซอสเบชาเมล

พิมพ์สูตร

สำหรับอะโวคาโดผักที่ทำได้อย่างรวดเร็ว ไม่มีอะไรที่เหมือนกับสูตรนี้สำหรับชาร์ดกับกราแตงเบชาเมลในเตาอบ พวกเขาดีมาก

• อังเกลา

• ห้องครัว: Tradicional
• ประเภทสูตรอาหาร: ผักใบเขียว
• เสิร์ฟ: 4

• เวลารวม:

Ingredientes

• ชาร์ทหนึ่งกิโลกรัม
• กุ้งปอกเปลือก 125 กรัม
• กระเทียมสองกลีบ
• น้ำมันมะกอกครึ่งช้อนโต๊ะ
• พะยอม
• ซอส Bechamel.

Preparación

1. ล้างชาร์ท สับแล้วปรุงด้วยน้ำและเกลือ

2. ระบายและสำรองน้ำซุปครึ่งแก้ว

3. ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียมสับ ใส่กุ้งลงไปผัด

4. เพิ่มชาร์ท

5. ผสมน้ำซุปกับซอสเบชาเมลแล้วใส่ลงไปในเตาอบที่กราแตงจนเป็นสีเหลืองทอง

Via: ครัวเบา
ภาพ: ไวน์และสูตรอาหาร