อาหารเช้าโยเกิร์ตพร้อมผลเบอร์รี่สีแดง

วันนี้เราจะนำเสนอสิ่งที่เรียบง่าย แต่ใช้งานได้จริง คุณรู้หรือไม่ว่า อาหารเช้าเป็นหนึ่งในมื้อที่สำคัญที่สุดของวันเหรอ? ดังนั้นเราต้องทำอาหารเช้าให้ครบถ้วนโดยมีผลไม้นมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต แต่หลายครั้งเราไม่มีเวลาแวะทำอาหารเช้าสุดพิเศษและจบลงด้วยการกินอะไรเร็ว ๆ หรือแม้แต่ดื่มกาแฟแล้วเลิกงาน

วันนี้ฉันอยากจะให้คุณทราบ: อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและสมบูรณ์ที่เราสามารถเตรียมได้ใน 5 นาทีและมีใน 10 นาทีหรือแม้กระทั่งนำติดตัวไปและถ้าเราไม่มีเวลาก็นำไปทำงาน . โยเกิร์ตในอ่างมูสลี่บลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่และน้ำผึ้ง การผสมผสานระหว่างรสชาติและพื้นผิวที่อร่อยอย่างแท้จริง 

แน่นอนว่าวันนี้จะไม่ใช่สูตรที่ซับซ้อนที่สุดของสัปดาห์ แต่มันจะเป็นหนึ่งในสูตรที่ใช้งานได้จริงมากที่สุด พวกคุณทานอะไรเป็นอาหารเช้า?

อาหารเช้าโยเกิร์ตพร้อมผลเบอร์รี่สีแดง

พิมพ์สูตร

แนวคิดเรื่องอาหารเช้าที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ: โยเกิร์ตในอ่างมูสลี่เบอร์รี่แดงและน้ำผึ้ง การผสมผสานระหว่างรสชาติและพื้นผิว

• ไอรีนอาร์คัส

• ประเภทสูตรอาหาร: อาหารเช้า
• แคลอรี่: 275
• เสิร์ฟ: 2

• เวลาเตรียมการ: 5M
• เวลาทำอาหาร: 5M
• เวลารวม: 10M

Ingredientes

• โยเกิร์ตธรรมชาติไม่หวาน 1 ชิ้น (125 กรัม)
• บลูเบอร์รี่หนึ่งกำมือ
• แบล็กเบอร์รี่หนึ่งกำมือ
• มูสลี่ 4 ช้อนโต๊ะ
• 2 น้ำผึ้งช้อนโต๊ะ

Preparación

1. เราเตรียมภาชนะแก้ว 2 ใบหรือแก้ว เราจะใส่ส่วนผสมครึ่งหนึ่งในแต่ละภาชนะ

2. เริ่มต้นด้วยการใส่โยเกิร์ตลงบนฐานมูสลี่ด้านบนจากนั้นผลไม้สีแดงและจบด้วยน้ำผึ้งอย่างดีหนึ่งช้อนเต็มในแต่ละอัน

บันทึก

ถ้าเราใส่ไว้ในโหลแก้วที่มีฝาปิดเราสามารถขนส่งและนำไปทิ้งบนถนนหรือที่สำนักงานได้