Microwave Ito ay isang mabilis at lubos na inirekumendang paraan ng pagluluto upang mapanatili ang mga bitamina at mineral na naglalaman ng pagkain. Ngunit dapat nating tandaan na maaari lamang tayong magluto nang pantay-pantay sa microwave kapag pinutol namin ang pagkain sa mga piraso na hindi masyadong taba at may katulad na laki.
Ang ginagawa ng microwave ay pinatuyo ang pagkain, upang ang mga gulay ay hindi labis na matuyo, kailangan nating ilagay ang mga ito sa lalagyan ng airtight upang mas mahusay silang magluto, pati na rin huwag kalimutang maglagay ng kaunting tubig sa loob ng lalagyan upang ang mga gulay ay hindi mawalan ng kahalumigmigan at kulubot.
Dapat nating tandaan na dahil ang lalagyan na ginagamit namin ay hermetically sarado, pinapanatili namin ang mga hindi nagbabagabag na sangkap sa loob, at ang mga gulay ay maaaring may isang medyo malakas na lasa kaysa sa walang normal na pagluluto.
Nang walang pag-aalinlangan, ang microwave ay isang perpektong kapanalig upang magkaroon ng malusog at mayamang diyeta kapag mayroon kaming kaunting oras.