Ang Zucchini ay pinalamanan ng cream cheese, ilang malusog na pinagsama

Mga gulay2 tao
1 bituin2 bituin3 bituin4 bituin5 bituin (15 boto)
Loading ...

Por Angela

Bitamina C, bitamina B at beta carotene. Ito ay bahagi ng maaari nating makita sa zucchini. Ang isang masarap na gulay na, salamat sa mataas na nilalaman ng tubig, ay isa sa pinaka diuretiko at halos hindi nakakataba. Sa gayon, nang makita ang lahat ng mga birtud nito, ngayon ay gagamitin natin zucchini bilang pangunahing tauhan sa aming resipe, at maghahanda kami ng ilan masarap na mga pambalot na zucchini ng pinaka-malusog.

Zucchini na pinalamanan ng cream cheese

Resipe ng print

Ang mga katangian ng mga Zucchini na ito na pinalamanan ng cream cheese ay hindi maaaring maging mas mahusay at ang mga ito ay masarap din. Ano pa ang hinihintay mo para subukan ang mga ito?

Zucchini na pinalamanan ng cream cheese
  • Angela
  • Kusina: tradicional
  • Uri ng resipe: verduras
  • Mga Paghahain: 2
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • Isang zucchini
  • 150 gr ng cream cheese
  • 75 gr ng Iberian ham sa mga cube
  • 1 Tomate
  • Pimienta
  • Oregano
  • Asin
  • Chive
  • Langis ng oliba

Paghahanda

  1. Hugasan ang zucchini at huwag alisin ang balat. Gupitin ito sa napakanipis na piraso, ikiling ng kaunti ang hiwa upang makakuha ka ng mas malalaking hiwa.

  2. Mag-init ng kawaling may kaunting mantika at i-ihaw ang zucchini upang ito ay mag-brown sa magkabilang panig.

  3. Habang inihahanda namin ang pagpuno. Kunin ang cream cheese at ilagay ito sa isang mangkok, halo-halong may mga cubes ng Iberian ham, cubes ng natural na kamatis, isang maliit na paminta at oregano. Kapag handa na ang mga piraso ng zucchini, iunat ang mga ito at sa gitna ng bawat strip, maglagay ng isang maliit na piraso ng pinaghalong iyon.

  4. Igulong ang mga ito at hawakan ang bawat roll sa tulong ng isang palito o itali ito ng kaunting chives, upang hindi ito mabuksan.

Tulad ng nakikita mo, ito ay isang napaka-malusog at masustansyang meryenda, na may napakakaunting calories.


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga Recipe ng Gulay

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.