Isang gumaganang Lunes na nakakakuha sa amin ng gutom ngunit walang oras o pagnanais na magluto. Isang mabilis na maliit na lutuin? Kailangan lang natin hatiin ang ilang mga gulay, buksan ang isang pares ng mga pinapanatili at pakuluan ito ng mas mababa sa kalahating oras.

Ipahayag ang pagluluto, prepackaged na pagluluto

Resipe ng print

Isang Lunes na nagtatrabaho na nakakakuha sa amin ng gutom na gutom ngunit walang oras o pagnanais na magluto. Isang mabilis magluto? Narito ang recipe

Ipahayag ang pagluluto, prepackaged na pagluluto

Angela

Kusina: tradicional
Uri ng resipe: verduras
Mga Paghahain: 4

Kabuuang oras:

Sangkap

1 brick ng 1 litro ng nilagang o sabaw ng manok
1 malaking garapon ng mga naka-kahong lutong mga chickpeas
1-2 na patatas
1-2 karot
100 gr. kalabasa
150 gr. berdeng beans
1 dibdib ng manok
asin

Paghahanda

Inihahanda muna namin ang mga gulay. Upang gawin ito, pinutol namin ang mga patatas at kalabasa sa mga cube, ang mga karot sa makapal na hiwa at ang mga beans sa mga piraso, inaalis ang mga lateral thread.
Pakuluan ang sabaw sa isang kaldero kasama ang mga gulay at dibdib ng manok hanggang sa lumambot ang lahat ng sangkap. Mag-hang out tayo ng konti.
Sampung minuto bago itigil ang pagluluto, idagdag ang pinatuyo na mga chickpeas upang lumambot. Kung gusto natin, maaari tayong magdagdag ng kaunting tubig sa nilagang.

Mas mabilis na bersyon: Ilagay ang lahat ng mga sangkap nang sabay-sabay sa isang pressure cooker at lutuin sa loob ng 3-5 minuto.

Larawan: Historiademadrid

Recetín

Ipahayag ang pagluluto, prepackaged na pagluluto