Ang litsugas ay isang gulay na bihira kaming kumain ng luto. Bilang reyna ng mga salad, sinubukan ko lamang ito sa ilang mga nilagang gulay sa casserole at sa anyo ng mga hinampas na mga buds, napakapayaman talaga. Nagluto ka ba ng litsugas sa anumang paraan? Sa ngayon susubukan namin ang litsugas sa malamig na cream na ito, na may banayad at hypocaloric na lasa. Isang mainam muna para sa tag-init.

Lettuce cream, malamig at mababa ang calories

Resipe ng print

Nasubukan mo na ba ang isang lettuce cream? Sa recipe na ito itinuturo namin sa iyo kung paano ihanda ito, magugustuhan mo ito

Lettuce cream, malamig at mababa ang calories

Crema de lechuga, fría y baja en calorías

Angela

Kusina: tradicional
Uri ng resipe: mga cream
Mga Paghahain: 4

Kabuuang oras:

Sangkap

500 gr. dahon ng litsugas (walang basura)
500 gr. ng patatos
1 leek
250 ML ng likidong cream para sa pagluluto
sabaw ng manok upang tikman
langis
paminta
asin

Paghahanda

Kapag malinis na ang lettuce, tadtarin ang mga dahon at lutuin ng mga 5 minuto sa isang maliit na sabaw upang sila ay mag-steam. Nagpabook kami. Kung nagawa natin ang mga tangkay, tatagal sila ng mga 10 minuto.
Pinakuluan din namin ang leek at ang tinadtad na patatas sa mas maraming sabaw hanggang sa lumambot. Mga 20 minuto ay sapat na.
Hiwain ang lettuce kasama ang patatas, leek, cream at kaunting mantika.
Magdagdag ng kaunting sabaw ng pagluluto mula sa magkabilang pigsa upang gumaan ang cream at timplahan ng asin at paminta. Dapat tayong makakuha ng pinong at makinis na cream, kung hindi, ipapasa natin ito sa mga Intsik.
Hayaang lumamig ang cream.

Larawan: teva

Recetín

Lettuce cream, malamig at mababa ang calories