(40 boto)
Loading ...
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa pagluluto ay ang walang katapusang mga recipe na maaari nating gawin sa parehong sangkap. Ngayon ay dadalhin natin sa mesa ang ilan berdeng beans igisa sa isang maliit na bawang, paminta at hazelnuts. Ang mga mahilig sa maanghang ay maaaring magpakasawa sa kanilang sarili at magdagdag din ng isang piraso ng chilli.
Magsisimula kami sa mga berdeng beans na naluto na dahil ipinakita na namin sa iyo kung paano lutuin mo sila ng mabilis. Iniwan ko ang link upang maaari mo itong kumunsulta: berdeng beans sa isang pressure cooker. Ngunit sa kasong ito huwag ilagay ang langis sa palayok. I-save ito para sa ibang pagkakataon upang hindi kami magdagdag ng calories sa pinggan.
Igisa ang berdeng beans, na may paminta at hazelnuts
Isang orihinal na plato ng berdeng beans na may pulang paminta at pinatuyong prutas.
- ascen jimenez
- Kusina: tradicional
- Uri ng resipe: verduras
- Calories: 220
- Mga Paghahain: 3
- Oras ng pagluluto:
- Kabuuang oras:
Sangkap
- 1 clove ng bawang
- 1/3 sili (o higit pa…)
- 1/4 ng pulang paminta
- 10 g ng labis na birhen na langis ng oliba
- 150 g ng berdeng beans na naluto na
- Mga Hazelnuts
Paghahanda
Inaalis namin ang gitnang bahagi mula sa bawang. Itapon namin ito.
Inilalagay namin ang langis at bawang sa lusong. Tinadtad namin ng maayos ang lahat. Kung nais naming maging maanghang ang aming ulam, samantalahin namin ang hakbang na ito upang i-chop din ang chilli (kung hindi, ilalagay namin ito nang buo, tulad ng nakikita sa mga larawan).
Gupitin ang pulang paminta sa mga cube.
Inilagay namin ang bawang na may halong langis at chilli sa isang malaking kawali. Naglagay kami ng daluyan ng init.
Kapag mainit, idagdag ang paminta at, pagkatapos ng humigit-kumulang limang minuto, ang berdeng beans.
Habang iginisa namin ang mga ito sa loob ng ilang minuto, pinuputol namin ang mga hazelnut.
Inilagay din namin ang mga hazelnut sa kawali.
Pagkatapos ng dalawa o tatlong minuto ay handa nang ihain ang aming berde na beans.
Karagdagang informasiyon - Mga berdeng beans sa isang pressure cooker