Öğrenmek için bazı numaralar öğrendiğimiz gibi eti sağlıklı ve hafif bir şekilde pişirinbalık için de aynısını yapacağız.
Kendi içinde pescado Çok daha yumuşak ve hafif bir besindir, ancak bazı çok basit numaralarla, pişirildiğinde sonucun daha sağlıklı olmasını sağlayacağız, ancak aynı şekilde kalacağız. lezzetli ve lezzetli.
- Izgara:
- Balık yapmak için yağ yerine limon suyu veya sebze suyu kullanın.
- Tava veya ızgara çok sıcakken balığı pişirmeye başlayın ve her zaman önce deri tarafında pişirin.
- Çok yumuşak olmaması için cilt üzerinde bir çarpı işareti yapın.
- Pişmiş:
- Bir sebze yatağı üzerinde ve yağlı kağıda sarılmış papillot yapın. Lezzetli ve çok hafif olacak.
- Balığı yapmak için bir sos veya bir arka plan yağ hazırlarsanız, ızgarada yaptığınız gibi limon suyuyla değiştirin.
Artık sağlıklı ve hafif akşam yemekleri ve yemekler hazırlayabilirsiniz.