The брюсельська капуста Вони є дуже корисним і смачним варіантом для цих літніх днів. Вони мають багато дуже корисних для нашого організму властивостей. Вони багаті вітамінами А і С, це допомагає утримувати рідину, а також є багатим джерелом клітковини для нашого організму.
Як приготувати брюссельську капусту, щоб діти могли її без проблем їсти?
- Приготуйте їх зі спагетті або гніздовими стрічками. Брюссельська капуста ідеально підходить для цієї рослини, розрізана на дрібні шматочки, додаючи бекон та бешамель, все це запечене в духовці.
- Запечена з сиром гратен. Ми розрізаємо їх навпіл і випікаємо приблизно 20 хвилин при 180 градусах, поки вони не стануть золотисто-коричневими, а потім кладемо сир і запікаємо їх ще пару хвилин у духовці.
- Вони чудово підходять до іберійської шинки. Для цього ми готуємо капусту з водою і сіллю близько 15 хвилин, а в каструлю кладемо пару ложок оливкової олії з цибулею та іберійською шинкою. Потім ми тушкуємо капусту цими двома інгредієнтами і додаємо зверху трохи подрібненої петрушки.
- Смажена з медом та чорницею. Добре їх очистіть і використовуйте чорницю, оливкову олію, масло, корицю, апельсинову цедру, півсклянки меду, сіль і перець. Викладіть навпіл капусту та чорницю у форму для запікання. А в мисці змішайте оливкову олію, масло, мед, корицю і апельсинову цедру. Все добре перемішати і додати до брюссельської капусти. Випікайте 25 хвилин у духовці при 180 градусах. Вони готові, коли брюссельська капуста почне ставати золотисто-коричневою і хрусткою.
- Шампури із запеченої брюссельської капусти з беконом. Розріжте брюссельську капусту навпіл і запікайте її близько 20 хвилин до золотистої скоринки. На сковороді підсмажте бекон, а коли він стане хрустким, видаліть його. Зберіть кожен шампур із шматочком брюссельської капусти, скибочкою бекону та ще половиною брюссельської капусти.
Якому з них ви віддаєте перевагу?