Бобова запіканка з тунцем

Стартери4 людей
1 зірка2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (36 голосів)
Cargando ...

За Ангела

Квасоля поживна і ситна. Не слід пов'язувати калорії, що містяться в рагу з бобових, приготовленому з сосисками та беконом, із стравою з квасолі, сочевиці або нуту, приготовленої з овочами та без жиру. Ця бобова запіканка з тунцем є абсолютно поживна і дуже оригінальна страва.

Бобова запіканка з тунцем

Друк рецепта

Ця запіканка з тунця – усе, що вам потрібно для відновлення сил у холодні дні

Бобова запіканка з тунцем
  • Ангела
  • Кімната: традиційний
  • Тип рецепта: закуски
  • Порції: 4
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 500 гр. варена квасоля
  • 250 гр. нарізаного тунця
  • 500 мл овочевий відвар
  • 1 біла цибулина
  • 2 зелених перцю
  • 1 Tomate
  • Зубчики часнику 2
  • 2 столові ложки солодкої паприки
  • кілька пасом шафрану
  • масло
  • сіль
  • перець

Підготовка

  1. Ми починаємо з того, що дуже добре пасеруємо в олії цибулю, часник і перець, дрібно нарізані з невеликою кількістю солі та перцю

  2. Коли вони стануть м’якими, додайте подрібнені помідори, перець і шафран

  3. Варіть приблизно десять хвилин і додайте квасолю

  4. Дайте покипіти ще десять хвилин разом з бульйоном.

  5. Потім додайте тунець, приправте сіллю і дайте йому повільно кипіти близько п’яти хвилин, поки тунець не стане м’яким.

Фото: Ресторанний епіляр


Відкрийте для себе інші рецепти: Рецепти бобових

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.