Салат з макаронних виробів з брокколі та тунцем

Брокколі, крім прийому в гарячих стравах, його також дуже добре приймати в холодних стравах, таких як салати, в даному випадку макарони. Цю унікальну холодну страву ідеально виносити за межі дому, оскільки її не потрібно нагрівати, вона добре тримається в ланчі. Цей салат для дітей об’єднує необхідні поживні речовини, які необхідно поєднувати під час кожного прийому їжі. Вуглеводи з макаронних виробів, вітаміни та мінерали з брокколі та білки з тунця.

Салат з макаронних виробів з брокколі та тунцем

Друк рецепта

З приходом тепла настає і сезон салатів. Цей рецепт салату з макаронами з брокколі та тунцем ідеально підходить для споживання свіжим, і він дуже смачний

• Ангела

• Кімната: традиційний
• Тип рецепта: салати
• Порції: 4

• Загальний час:

Інгредієнти

• 250 грам макаронів
• брокколі
• натуральний тунець
• кукурудза
• йогурт або білий сирний соус
• вода
• сіль

Підготовка

1. Зварити брокколі в великій кількості солоної води до стану денденту, процідити і охолодити.

2. У тій же воді для варіння брокколі варимо і макарони.

3. У мисці ми збираємо салат, змішуючи тунець, брокколі та макарони.

4. Приправте олією, сіллю та улюбленим соусом дітей, таким як сир або йогурт.

Фото: Мундосакатун